Sådan udføres Blyant Pushups

Blyant push-ups er en visuel øvelse anvendes til behandling af konvergens insufficiens. Hvis du lider af konvergens insufficiens, øjet muskler er svage , så du i stand til at fokusere på objekter, som du flytter mod dem. Den resulterende defekt justering kan efterlade dig med sløret syn, dobbeltsyn og hovedpine. Konvergens insufficiens er mest almindelig hos teenagere og unge voksne. Blyant push-ups tjene til at styrke øjenmusklerne og gradvist at forbedre deres evne til at tilpasse med objekter og hinanden. Ting du skal
Blyant
Vis Flere Instruktioner
1

Hold en blyant , med spidsen opad , i armslængde foran dit ansigt. Fokuser dine øjne på spidsen af blyanten.
2

Bring blyanten mod din næse langsomt. Fortsat fokusere på blyanten spids .
3

Bemærk når stedet for at se en blyant , kan du se to blyanter. Hold blyanten stadig og fokusere på det i 10 sekunder.
4

Flyt blyanten langsomt tilbage til sin oprindelige position.
5.

Gentag processen for 1 minut.

6

Tag en 1 minutters pause til at hvile dine øjne.
7

Genoptag blyant push-ups . Har tre sæt i alt blyant push-ups . Hvert sæt skal bestå af at flytte og fokusere på blyanten i 1 minut og hvile dine øjne i 1 minut.
8

Gentag de tre sæt blyant push-ups to til fire gange dagligt eller som anvist af Deres læge .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler