Sådan forhindres Nærsynethed

Prøv ikke at læse for ekstreme længder af tid . Uanset om det er af kærlighed til bøger , eller fordi du proppe for en test, der bare sker for at være i morgen , så prøv pacing dig selv . Det betyder enten nysgerrige dig væk fra en side - turner eller modvirker tøven ved at starte dine studier et par dage tidligere . Hvis langvarig læsning ikke kan undgå , prøv at tage regelmæssige pauser for at hvile øjnene eller tage en lur.
2

Forbruge masser af eye- sunde vitaminer. Selvfølgelig den første veggie der kommer til at tænke guleroden . Det er den klassiske trick for at få børn overalt chomping ned på de sunde appelsin godbidder. Alligevel vil gode doser af multi-vitaminer ikke blot forbedre dit syn , men vil forbedre dit helbred i almindelighed.
3

Gør din læsning eller fokusering på et veloplyst rum. Dim lys kan forårsage skader på dine øjne og resultere i et behov for briller. Det vil også give dig en hovedpine og forårsage dig til at blive træt . Invester i en læselampe eller blot tænde en lampe.
4

Vær opmærksom på afstanden på dine øjne , og det objekt, du fokuserer på . Uanset om det er en bog eller fjernsynet, være for tæt kommer til at genere dine øjne. Det vil også , som i trin 3 , forårsager dit hoved til at gøre ondt og kan udtørre dine øjne.
5

Tal med en optiker ved de første tegn på øjet problemer. Tidlig påvisning af nærsynethed kan føre til hurtig behandling og eventuelt mindre alvorlige symptomer .
Hoteltilbud