Metoder til Eye Motion

Bates metode er blandt de mest kendte metoder til øjet øvelse i USA , og blev skabt af og opkaldt efter øjenlæge William H. Bates . Den består primært af afslappende øjnene ved at bruge forskellige muskelbevægelser og øjenlåg positioner. Metoden primære teknik omfatter en øvelse kaldet palming , hvor du bruger dine hænder , du dække begge øjne med håndfladerne . Du behøver ikke lægge noget pres på dine øjne , mens den på samme tid lader du ikke noget lys i. Øvelsen kræver at kigge rundt i mørket i et par minutter eller deromkring , og derefter åbne dine øjne, og hvis det er dagtimerne , gå udendørs i solen for en stund
solede Method

anden Bates teknik er i solede Method , hvor du arbejder med en konstant kilde til lys. - sædvanligvis solen, hvis du er udendørs , eller en bordlampe på 60 til 100 watt , hvis du er indendørs. Med lukkede øjne, du står over for lyskilden og langsomt bevæger hovedet fra side til side. Efter et par minutter , du lader dit hoved stoppe direkte mod lyskilden i et par øjeblikke, mens du stadig holder øjnene lukkede. Bagefter du bruge palming metode eller solede metode igen, hvis du føler det er nødvendigt , ifølge Bates . Ligesom palming har solede metodens effektivitet blevet anfægtet .
Se klart metode

se klart metode , som er delvist baseret på Bates-metoden , er en teknik, der involverer stimulation af øjet muskler via en række øvelser , herunder skiftevis placere varmt vand og koldt vand -gennemblødt håndklæder over øjnene, øjet massage og versioner af Bates ' palming og solede metoder. Metoden , der blev skabt af en gruppe af optikere kalder sig det amerikanske Vision Institute, er blevet bredt kritiseret som ineffektiv . En forbruger bedrageri retssag blev indgivet mod instituttet i 2005. Pr. august 2010 , men den fulde se klart Method programmet stadig var tilgængelige på instituttets officielle hjemmeside.
Hoteltilbud