Hvordan til at forbedre synet uden kirurgi

Øg mængden af ​​grønne bladgrøntsager i din kost. Spinat, broccoli , Collard greens , grønkål og andre grønne bladgrøntsager er høj i karotenoider , især lutein og zeaxanthin . Disse kraftfulde næringsstoffer kan hjælpe med at forhindre øjet forringelse og udvikling af grå stær.
2

Spis koldtvands fisk, såsom laks , tun, kuller , torsk og sardiner at drage fordel af omega- 3 olier , de indeholde . Disse olier kan hjælpe med at gøre dit syn klarere og behandle makuladegeneration.
3

Tilføj et æg til din daglige kost. Æg , især æggeblommer , vil bidrage til at øge mængden af ​​lutein og zeaxanthin i din krop. Altid forbruge æg fra græs - rejst kyllinger , som tilbyder den mest fordel, fordi kyllingerne forbruge en kost høj i næringsstoffer.
4

Tilføj endnu mere caroten til din kost ved at spise flere portioner af avocadoer hver uge. Avocadoer ligner bladgrøntsager , grønne grøntsager i , at de giver kroppen med lutein , som hjælper med at bekæmpe øjensygdomme . De bidrager til at øge mængden af ​​carotenoider ekstraheret fra andre fødevarer, såsom bladgrøntsager , grønne grøntsager , så du kan tjene dig selv en ekstra sundt måltid ved parring avocadoer med spinat i en salat .
5

Give selv en særlig oplevelse af mørk chokolade , som den mørke udvalg af chokolade giver flavonoider , som er vigtige for beskyttelsen af ​​blodkarrene i øjnene. Rødvin kan også give disse næringsstoffer. Mørk chokolade og rødvin bør indtages i moderate mængder.
Tage vitaminer og naturlægemidler kosttilskud
6

Tage E-vitamin og C dagligt for at forbedre synet . Vitamin E hjælper med at beskytte nethinden og nedsætte hastigheden af makuladegeneration.
7.

Brug blåbær ekstrakt for at forbedre dit syn og reducere antallet af forringelse. Blåbær indeholder anthocyanosides , som kan bidrage til at bremse hastigheden af ​​makuladegeneration og forhindre retinal forringelse. Blåbær kan også forbedre din evne til at se om natten .
8

Tilføj et tillæg på mahonia drue ekstrakt til din kost for at styrke kapillærer fundet i nethinden og bremse den virkning, at aldring kan have på dine øjne. Denne gavnlige ekstrakt kan også hjælpe med at beskytte dine øjne mod skadelige UV -stråler i sollys.
9.

Tag ginkgo biloba , hvis du ønsker at vende virkningerne af retinal forringelse. Det kan også øge strømmen af ​​blod og næringsstoffer til nethinden , som kan hjælpe med at forhindre en yderligere forværring.
10

Brug passionflower at lette virkningerne af hyppige anstrengte øjne . Passionflower virker ved at afslappe de små blodkar i øjnene .
Try Ortho -K
11

Invester i omforme kontaktlinser, der kan hjælpe med at forbedre dit syn . Ortho- k ( orthokeratology ) er effektiv for patienter, der er kortsynet , med en recept på minus seks for patienter med bygningsfejl , med en recept op til -1.75 .
12

Placer kontaktlinser i dit øjne hver aften inden jeg går i seng. Linserne vil omforme dine hornhinder , mens du sover .
13

Prøv kontakter til mindst 2 uger for at give dine hornhinder en chance for at reagere på de omformningen linser. Kontakterne kræver normalt 2 ugers natlige slid før vision forbedring er mærkbar.
14

Tag kontakterne hver morgen. Du bør se en forbedring i dit syn , som vil vare alt fra 18 til 20 timer.
15

vende virkningerne af linserne ved ophørende anvendelse af omformningen linser. Dine øjne vil vende tilbage til deres oprindelige recept uden natlige slid på kontakterne. LASIK er stadig en mulighed , hvis du beslutter at gå videre med kirurgi på et senere tidspunkt.
Hoteltilbud