Hvordan til at forbedre synet

Bryd cigaret vane. Alle ved, at rygning er skadeligt for helbredet. Denne vane øger risikoen for lungekræft , hjertesygdomme og andre luftvejslidelser . Rygning øger også chancerne for grøn stær , grå stær, tørre øjne og makuladegeneration sygdom .
2

Få en øjenundersøgelse. Hvis der er fanget tidligt, er synsproblemer ofte behandles. Selvfølgelig kræver det at lave en årlig aftale med en optometrist . Ved hjælp af avancerede maskiner , øjenlæger eksamen øjnene for abnormiteter , og de ​​er som regel i stand til at identificere problemer med synet i deres tidlige fase.
3

Spis blåbær . Fødevarer, der indeholder antioxidanter tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Dette bær reducerer risikoen for udvikling af aldersrelateret makuladegeneration , hvilket kan føre til fuldstændig blindhed .
4

Hold øjnene fugtige. Selv tør øjensygdom ikke lyder alvorligt , kan denne betingelse føre til hornhinde sår eller hudafskrabninger. Kronisk tørre øjne syge og kontaktlinsebrugere bør gælde genvædning dråber i løbet af dagen , og blinke hyppigt.
5

Tag en multivitaminpille . Kosttilskud såsom fiskeolie, C-vitamin og zink reducere chancerne for at udvikle alvorlige problemer med synet. Desværre har nogle mennesker ikke forbruge den anbefalede daglige dosis af vitaminer og vigtige næringsstoffer. Til at forbedre synet og forebygge aldersrelaterede vision lidelser , tage vitamintilskud dagligt.
6

Øvelse tre til fire gange om ugen. En regelmæssig træning rutine kan nedsætte intraokulært tryk eller væsketryk omkring øjnene. Øget pres kan indikere glaukom eller synsnerven skade.
Hoteltilbud