Hvordan du forbedrer synet Motion

Efter at være blevet utilfreds med sin afhængighed af korrigerende briller , Dr. William Horatio Bates ud for at finde sin egen måde at forbedre synet. Den kontroversielle resultat var Bates-metoden , som er enkle øvelser , man kan udføre på daglig basis for at træne og styrke øjet , ligesom alle andre muskler i kroppen. Ting du skal & Golf bold eller anden lille genstand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forestil dig en bold et par meter foran dig . Fokus på objektet og forestille sig, det bevæger sig væk fra dig , bliver mindre som den bevæger sig mod horisonten . Se det en mile i det fjerne , derefter langsomt at komme tættere indtil det er direkte foran dig igen. Gør denne øvelse 12 gange , to gange om dagen .
2

Vælg en farve , og i løbet af dagen være klar over det og fokusere på det , hver gang det krydser din vej . Vælg en anden farve hver dag og gentag øvelsen .
3

Placer begge håndflader blidt over dine øjne uden pres . Forestil dig total sorthed og lad dine øjne til at slappe helt af . Hold dine øjne dækket i 10 minutter , to gange om dagen .
4

Swing din krop frem og tilbage , flytte din vægt fra venstre til højre fod , og fokusere på et objekt, omkring 10 meter væk , blinke med hvert sving . En gang om dagen , svaje frem og tilbage 100 gange .
5

Pick up en golfbold , baseball eller en anden lille genstand , og hold det foran dit ansigt på spidsen af næsen. Fastholde fokus på dette objekt og langsomt udvide din arm helt udad. Hold et sekund og bringe objektet tæt på dit ansigt , ligesom en trombone . Udfør denne øvelse 10 gange , to gange om dagen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler