Sådan Stop Maveproblemer

Maveproblemer almindeligvis påvirker mange enkeltpersoner , og årsagerne til disse problemer kan spænde fra simpel fordøjelsesbesvær til mere alvorlige syndere som mavesår og irritabel tyktarm eller IBS. Men så usmagelig som diarré, forstoppelse, og overdreven gas er , de behøver ikke at lægge en dæmper på dit liv, da der er mange muligheder, du kan tage for at hjælpe med at stoppe maveproblemer . Instruktioner
1

Indarbejd mere frugt og grøntsager i din kost. Mange fordøjelsesproblemer kan tilskrives mangel på vigtige næringsstoffer, som frugt og grøntsager giver , ligesom fiber. Hvis du finder det vanskeligt eller utiltalende at spise frugt og grøntsager , så prøv naturligt saftpresning dem og indtage dem på den måde .
2

Reducer indtagelsen af krydret mad , som kan irritere din mave. Fødevarer med højt varme krydderier som peber kan agitere din mave og beskadige slimhinden foring der beskytter maven fra sin meget sure indhold. Afbrænding foring af maven kan også forårsage gastrointestinal lidelse og smerte . Der er ingen grund til helt at fjerne varme og krydret fødevarer fra din kost , men det er vigtigt at huske, at mådehold og balance er ideelle , når de spiser disse fødevarer.
3

Kig efter symptomer på gastroøsofageal reflux sygdom , eller sure opstød . Acid reflux sker, når maven gylper væske ind i spiserøret væsentlige ødelægge esophageal foring. Dette kan medføre brystsmerter almindeligvis omtales som halsbrand. Hvis du har mistanke om din mave problemer er forårsaget af syre refluks , diskutere dine bekymringer med din læge for at afgøre den rette behandling skridt at tage .
4

Rapportér dine symptomer til din læge. Maveproblemer såsom diarré , gas, og fordøjelsesbesvær er almindelige og kan let behandles med medicin som Pepto Bismol og Beano , men hvis du oplever konstante fysisk smerte eller langvarige symptomer , kan der være en underliggende årsag , der bør behandles . < Br >

Relaterede Sundhed Artikler