Sådan Cure & forhindre overskydende mavesyre

Der er mange mennesker, der lever med overskydende mavesyre og de problemer, der går langs med den . Mens De tager syre reduktionsgear hver dag er en løsning , er det ikke altid effektiv eller sikker . Den bedste måde at helbrede og forebygge overskydende mavesyre er at ændre din kost. Instruktioner
Kost til Administrer megen mavesyre
1

Spis små hyppige måltider i stedet for store. Store måltider forårsage maven til at arbejde hårdere og udskille mere syre end når maven kun behov for at nedbryde en lille mængde mad .
2

Spis komplekse kulhydrater . Brød og pasta er let på maven og tage mindre syresekretion at fordøje. De arbejder også på " opsuge " nogle af syre i maven , og kan bidrage til at lindre symptomerne.
3

Undgå fed mad . Fed mad fordøje langsomt, så maven skal holde tiden udskiller syre for at opretholde fordøjelsesprocessen.
4

Se, hvad du drikker . Alkohol og kulsyreholdige drikkevarer stimulerer syresekretion i maven . Mange mennesker med overskydende mavesyre oplever, at de ikke kan tåle alkohol .
5

Tag en over -the-counter syre reducer før måltider, hvis kost kontrol ikke har nogen effekt. For folk med et alvorligt problem , er tilgængelige fordøjelsesfremmende enzym kosttilskud .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler