Sådan Colon Rens derhjemme

Tag naturlægemidler kosttilskud. Adskillige urter og kosttilskud fungere som en naturlig afførende og effektivt kan rense den kolon . Heriblandt kalkun rabarber, som er en intestinal renere og cascara sagrada , hvilket er en mild kolon sæbe. Andre kosttilskud vist sig at fremme en sund mave-tarmkanalen omfatter hørfrø , Senna , snekkegear frø og oliven blade ekstrakter.
2

Brug et lavement for at rense kolon. Der findes forskellige typer af lavement - vand , ler og kaffe . Desværre lavementer er rodet og undertiden ubehageligt. Hvad mere er , de ikke rense hele tyktarmen. Denne type af kolon rense primært fjerner affald og giftstoffer placeret i den nederste tarmene .
3

Forøg din fiber indtagelse . En naturlig og enkel måde at gennemføre et kolon rense derhjemme indebærer faldende din fedt og natrium indtag, og øge din fiber indtagelse . Tage 30 mg fibre om dagen . Køb fiber kosttilskud eller øge dit indtag af frugt og grøntsager. En fiberrig kost letter constipates , hjælper med vægttab og reducerer risikoen for at udvikle problemer med fordøjelsen .
4

Gennemfør en afgiftning kost. Fjernelse af affald og skadelige giftstoffer fra kroppen er en af ​​de bedste måder at forbedre din generelle sundhed. Toksiner kan bygge op i tarmene eller kolon ; og mens kolon renser befri tarmene af disse toksiner kan en fuldstændig afgiftning fjerne giftstoffer placeret i hele kroppen og forbedre lever, nyre og hjerte -funktionen. Effektive afgiftning kostvaner omfatter en frugt og grøntsager kost, vegetabilsk bouillon og suppe kost og saft kost (se Resources nedenfor).
5

Drik masser af vand . Som affald og giftstoffer forlader din krop , så gør væsker. Hold din krop hydreret under et kolon rense ved at drikke 8 til 10 glas vand om dagen.
Hoteltilbud