Sund kost for en syg Colon

Der findes flere typer af kolon sygdomme og kræft , og alle af dem kan påvirke ikke kun i tyktarmen, men fordøjelseskanalen og en persons generelle helbred som godt. Kolon sygdomme kan ofte styres med medicin , en ordentlig kost, og i nogle tilfælde kirurgi og kemoterapi. Hvis du har et kolon sygdom eller tyktarmskræft, er det vigtigt at opretholde en sund kost , der ikke forårsager en opblussen af symptomer eller yderligere forværre din kolon. Sund kost for en syg Colon

Uanset om din kolon er syg af kræft, en kolon - bestemt sygdom, såsom colitis , eller det er irriteret af irritabel tyktarm (IBS) eller inflammatorisk tarmsygdom ( IBD) , at opretholde en kost, der er høj i næringsstoffer og fibre og lav i fedt er det første skridt i forvaltningen af symptomer.

Vitaminer og mineraler er afgørende for at give dine celler med de komponenter, der er nødvendige for at opretholde knogler, muskler , væv , immunforsvaret og fordøjelsessystemet sundhed . Vitaminer og mineraler findes i overflod i frugt og grøntsager . Hvis du er bekymret over den mængde frugt og grøntsager , du spiser , kan du overveje at tilføje en multi- vitamin supplement til din daglige kost . Tag multi-vitaminer med den største måltid på dagen for at sikre tilstrækkelig absorption og reducere muligheden for maveirritation .

Fiber reducerer risikoen for forstoppelse og hæmorider ved at holde afføringen blød , og kan ofte lette symptomer forbundet med irritabel tyktarm eller kolorektal cancer. Der er to typer af fiber , du skal være opmærksom på : opløselige fibre og uopløselige fibre . Opløselige fibre kan findes i klid , frugt, grøntsager og havregryn . Uopløselige fibre kan findes i hele korn , hvede og hvedeklid og de fleste kornarter . Pick fiberrige fødevarer , der giver dig både opløselige og uopløselige fiber.If du i øjeblikket ikke opretholde en fiberrig kost , øge mængden af fiber du spiser langsomt , for at undgå " chokerende " dit system og muligvis irriterende din fordøjelseskanalen og tyktarmen. Altid drikke masser af vand, bouillon og juice , når du øger fiber .

Fastholdelse af en kost, der er lav i fedt vil reducere risikoen for fedme, hjertesygdomme og andre helbredsproblemer. Du kan lave fedtfattige valg ved hvert måltid. Sats på magert kød , og fjerne skind fra fjerkræ og fiskeprodukter. Bage , stege , damp og kapre kød og andre fødevarer i stedet for stegning . Drik mælk, der er fedtfattig eller fedtfri , og vælg fedtfattige oste og salatdressinger .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler