Retsmidler for gas , oppustethed & Kramper

Ingefær er et effektivt fordøjelsessystem stimulerende bruges til at helbrede gas, oppustethed og kramper. Gør hjemmelavet ingefær te ved at hælde omkring 1 kop kogende vand over 1/2 tsk. frisk eller tør ingefær . Køb ginger ale fra butikken eller lave dine egne ved at tilsætte 1 tsk. af frisk revet ingefær , 1 tsk. frisk limesaft og en lille mængde honning til 6 ounce vand. Tag flydende ingefær ekstrakt eller ingefær ekstrakt kapsler dagligt som anvist. Flydende ingefær ekstrakt kan tilsættes til vand eller urtete til behandling af gas og abdominale kramper . Grannymed.com foreslår også tygge en skive ingefær eller spise ingefær slik . Undgå tidskrævende ingefær produkter, hvis du tager blodfortyndende medicin - såsom aspirin , eller hvis du lider af galdesten. Forbruge ingefær i moderation for at forebygge diarré, irritation af munden eller mild halsbrand, rapporter Grannymed.com .

Drikke op til fire kopper urtete dagligt for at lindre gas , oppustethed og kramper. Gør mælkebøtte urtete ved at hælde omkring 1 kop kogende vand over en frisk eller tørret mælkebøtte blad . Prøv også at hælde 1 kop kogende vand over frisk citron Verbena blade , fersken blade , hvidløg handsker eller passionsfrugt at lave hjemmelavet urtete . Køb økologisk grøn te eller grøn mynte, pebermynte og kamille urtete til at lindre gas og fødevarehjælp fordøjelsen.

Overveje at tage en over-the -counter retsmiddel, som f.eks Gas -X , til Gelusil , Mylicon eller Mylanta Gas hurtigt lindre gas og flere gas symptomer , herunder oppustethed. Tag en laktase enzym supplement såsom Lactaid eller Dairy Ease at helbrede gas, der er forårsaget af lactasemangel ( laktoseintolerans ) . Mayo Clinic foreslår at tage enzymtilskudet Beano før spise bønner og grøntsager som en forebyggende gas og gas smerte afhjælpe.

Overvejelser

Gør kost-og livsstilsændringer til at behandle og forhindre gas, oppustethed og kramper. Begrænse eller undgå fødevarer og drikkevarer , der er kendt for at forårsage et overskud af gas. Ifølge Mayo Clinic, der ofte omfatter æbler , asparges, bønner , øl, klid , broccoli, rosenkål, kulsyreholdige drikkevarer , mejeriprodukter, løg, sukker-fri fødevarer og drikkevarer sødet med fructose eller sorbitol, fiberrige fødevarer , stegte fødevarer og fedtholdige fødevarer. Altid spise din mad langsomt , og sørg for at tygge grundigt før indtagelse at tilskynde til korrekt fordøjelse .

Kontakt din læge, hvis du oplever overdreven , langvarig gas eller hvis din gas er ledsaget med svære smerter i maven , smerter i brystet , kvalme , vægttab, blødning eller feber. Disse symptomer kan være tegn på en alvorlig mave- tilstand, der kræver medicinsk behandling.