Natural Retsmidler for Mavesmerter

Årsagerne til mavesmerter varierer fra ikke at få nok fiber i din kost , hvilket kan føre til smertefulde forstoppelse , for ikke at være veludhvilet , stress, en kost, der mangler sunde fødevarer og for lidt motion.

Typer

mavesmerter ledsaget af oppustethed , bøvsen, luft i maven og kvalme kan efterligne et mavesår . Din læge kan udføre diagnostiske tests for at afgøre, om dette er årsagen, ellers har du sandsynligvis ikke mavesår mavesmerter .

Forebyggelse

måder at forhindre ikke mavesår mavesmerter er at få den rette mængde hvile , motion regelmæssigt og spise en sund diet.Eating fiberrige fødevarer er effektive til at reducere mavesmerter og sundt for din kolon , men øge din fiber gradvist for at undgå ubehag . Ifølge Mayo Clinic, bør mænd under en alder af 50 sigte efter 38 gram fibre om dagen, mens kvinder under 50 bør stræbe efter mindst 25 gram om dagen. Kvinder over 51 bør indtage 21 gram , og mænd over 51 skal spise 30 grams.Consuming en lille håndfuld nødder hver dag er en god måde at tilføje fiber til din kost. Andre fødevarer, såsom frugt , grøntsager og fuldkorn er høj i fiber .
Livsstil

Vores jaget livsstil kan føre til udstopning mad i munden , mens du kører ud af døren , men dette resulterer i overspisning og synke luft, især når man drikker kulsyreholdige drikkevarer , og det skaber yderligere stress på mave system.Avoid krydret og fed mad og for meget alkohol og koffein , som de alle kan forårsage mavesmerter . Desuden lærer afspændingsteknikker og til at bremse ned og lugte roserne .
Home Retsmidler

Honning er effektiv til at kurere mavepine i nogle mennesker , så hvis du ' re føler ubehag tage 2 spsk og vaske det ned med water.Home retsmidler- til - you.com anbefaler at drikke kamille eller naturlægemidler mynte te at berolige og lindre din stomach.Asafetida er en urtemedicin til mavesmerter . Synk 1 tsk asafetida og følge med et glas vand . Smerten bør begynde at stilne af efter et par minutter .
Medicinsk behandling

Du bør konsultere din læge om din mave smerter, hvis du oplever igangværende eller vedvarende smerter eller stige i hyppighed , opkastning, afføring , der er blodig, uforklarligt vægttab eller hyppige fordøjelsesbesvær eller smerter udstrålende fra halsen , brystet eller armen.
hoteltilbud