Hvordan man kan slå Oppustethed
Gas relief medicationLaxativesAnti -inflammatorisk medicationPeppermint te myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Prøv over-the- counter medicin . Forskellige gas relief medicin er til rådighed til at behandle oppustethed. Disse behandlinger tilskynde gassen at passere fra dine tarme og mave , og derved lindre din oppustethed. Du kan finde sådanne medikamenter i de fleste købmænd .
2
Tag et afføringsmiddel. Da oppustethed generelt afhjælpes , når afføring er gået, en afførende er en solid løsning til oppustethed spørgsmål. Drik masser af vand for at fremme afføring.
3
Prøv anti-inflammatoriske medicin, hvis din oppustethed skyldes præmenstruelle syndrom. Dette vil reducere hævelse forbundet med PMS oppustethed. Ibuprofen er et godt valg til at behandle PMS oppustethed.
4
Drik pebermynte te. Denne naturlige te hjælper med at lindre fordøjelses problemer , såsom oppustethed. Du kan passere gas eller have afføring efter at have drukket det.
5.
Exercise. Hjerte-kar- motion fremmer sund fordøjelse , hjælpe med at lindre oppustethed. Målet for 20 minutters regelmæssig motion dagligt for at holde oppustethed i skak. Hvis du allerede er oppustet , så prøv at gå til at lette presset .
6
Undgå fødevarer og drikkevarer , der bidrager til oppustethed. Fed mad og kulsyreholdige drikkevarer både forårsage oppustethed. Desuden kan bønner , kål, broccoli , æbler og ferskner også bidrage til oppustethed. Fordi folk ofte sluge overskydende luft, når de tygger tyggegummi , undgå det helt.
7.
Reducer stress. Da stress er en årsag til oppustethed , så prøv at forenkle dit liv. Praksis åndedrætsøvelser og meditationsteknikker , når du begynder at føle sig overvældet .
Relaterede Sundhed Artikler
- Laser terapi for sårheling
- Kan Deioniseret vand bruges i stedet destilleret vand
- Om certificering for Reiki Fjernundervisning
- Hvordan man kan håndtere en influenza -virus
- Sådan forhindres Hyponatriæmi
- Ileostomi Pleje & Uddannelse
- Sådan genkender Generiske Pills
- Efedrin HCL til vægttab
- Vestibulær Rehabilitering & Effektivitet
- Flu Retsmidler for børn