Hvordan at slippe af mavesmerter

Tag en over -the-counter medicin til at lindre gas. Ofte er mavesmerter forårsaget af overdreven tarmluft . Flere faktorer kan bidrage til gas, såsom forstoppelse. Dog oplever de fleste mennesker gas symptomer efter at have spist et måltid. Selvom smerten normalt aftager på sin egen , kan medicin såsom gas -X og Mylanta hurtigt lindre symptomerne og fjerne smerter .
2

Forkæl forstoppelse . Maven er følsom , og beskæftiger sig med en stressende situation kan bremse tarm sammentrækninger og forårsage forstoppelse . Til gengæld kan forstoppelse føre til mindre eller svære mavesmerter . Tage et afføringsmiddel kan behandle forstoppelse . Derudover er der naturlige behandlinger, såsom at drikke masser af vand , øge fiber indtag, motion og læring stress management teknikker .
3

Hold dig væk fra mejeriet. At have irritabel tyktarm eller laktoseintolerans kan forårsage mavesmerter . I begge tilfælde kan spise mejeriprodukter som mælk og ost intensivere symptomer. Hold en fødevare tidsskrift og se, om mejeriet er synderen . Hvis ja, skåret ud mejeriprodukter eller tage et fordøjelsesfremmende enzym før spise mejeri fødevarer .
4

Slap mavemusklerne. Abdominal træning såsom Pilates og sit-ups kan forårsage mavemusklerne til at stramme og ondt . Denne type af smerte er kortvarig. Men det er klogt at hvile mavemusklerne indtil smerten ophører . Også anvende en varmepude eller sidde i et varmt bad . Dette kan hjælpe med at stoppe betændelse og lindre smerter.
5

Se en læge . Diagnosticering af årsag til kroniske mavesmerter er tricky. Men hvis smerten ikke stopper inden for et par dage , er det tid til at se en læge. Årsagen kan være en mave tilstand som cøliaki eller Crohns sygdom ; eller en gynækologisk lidelse såsom cyster eller endometriose æggestokkene .
hoteltilbud