Hvordan at slippe af Syreindhold
1
få en korrekt diagnose for denne tilstand . Afhængigt af sværhedsgraden af syreindhold, kan en læge at behandle denne tilstand enten med foreskrevne eller over-the -counter medicin. Nogle af disse over-the -counter medicin til behandling af surhed er antacida ( neutraliserer syre) , H - 2-receptor -blokkere og protonpumpehæmmere , som begge reducere produktionen af syre. For en mere alvorligt tilfælde af syre refluks , kan du bruge en recept .
2
Eliminer alkohol , chokolade , koffein , te, frugtdrikke citrus og højt fedtindhold, stegt eller krydret fødevarer fra din kost for at få slippe af syre. Desuden afholde sig fra at ryge, da dette også kan øge mavesyre.
3
Vælg fødevarer, der er højt indhold af komplekse kulhydrater for at medtage i dine måltider. Drikkevand er også tilrådeligt .
4
Spis mindre måltider for at mindske risikoen for mavesyre kommer tilbage op i spiserøret. Mindre mad kræver mindre syresekretion for fordøjelsen. Hertil kommer, vente 3 til 4 timer før man skal sove eller ligger ned efter et måltid.
5
Opretholde en sund kropsvægt for at minimere chancen for denne betingelse. Ekstra vægt kan øge risikofaktorer for halsbrand og sure opstød.
6
Lær at håndtere stress i dit liv. For meget stress kan udløse en overproduktion af mavesyre.
7.
Løft hovedet af din seng ved 6 til 9 inches. Når du sover , så prøv at holde din krop fra taljen op forhøjet . Du kan få skum kiler , der er tilgængelige i medicinsk levering butikker for at ophøje din krop.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Naturlige helbredelsesmetoder for at slippe af med en mave -virus
- Gammeldags Retsmidler for Snorken
- Hvordan man skriver en Memoir Digt
- Depression Terapi for teenagere
- Betydningen af brug af sikkerhedssele
- Digestive System Cleansing
- Blanding til Ørevoks Fjernelse
- Instruktioner til brug af Ørepropper
- Hvad håndkøb Piller Lavere kolesterol
- 5 trin til Positiv Tænkning