Fødevarer for at undgå med galdesten

Mere end 500.000 amerikanere hvert år har deres gallbladders fjernet på grund af smertefulde galdesten. Disse små , hårde småsten dannes, når kolesterol eller saltaflejringer i galden hærde. Nogle mennesker med galdesten aldrig opleve nogen problemer. Andre har imidlertid oplever smertefulde galdeblæren angreb, når stenene opflamme eller blokere galdegang . Galdesten kan også forårsage forstyrrelser og infektioner i leveren og bugspytkirtlen. Operation for at fjerne galdeblæren er den mest almindelige behandling. Symptomer

Pludselig , svære smerter i maven eller ryggen er den mest almindelige symptom . Mange oplever også fordøjelsesbesvær , kvalme, opkastning og smerter nær den højre skulder .

Risikofaktorer

Age, fedme , hurtigt vægttab , en lav- fiber kost , idet gravid , Crohns sygdom , tager p- piller og hormonbehandling er blandt de mest almindelige risikofaktorer. Kvinder og seniorer er i størst risiko . Selvom en af de primære , kontrollerbar årsager er et højt fedtindhold , lav - fiber kost .

Fødevarer for at undgå

Foods højt i animalsk fedt og lav i fiber forhindre leverens evne til at absorbere galdesyrer og forårsage galdesten at danne. De, der har været diagnosticeret med galdesten skal være særlig omhyggelig med at undgå højt fedtindhold fødevarer og øge deres fiber indtagelse . For at forhindre en smertefuld angreb eller nye galdesten fra formning , holde sig væk fra : sødmælk mejeriprodukter ; alle animalske fedtstoffer , herunder smør ; højt sukkerindhold slik og kulhydrater , inklusive alle desserter, slik og is ; hydrogenerede olier og fedtstoffer , der findes i de fleste mayonnaise og margariner ; dybstegte fødevarer ; koffein, alkohol og kulsyreholdige drikke ; kunstige sødestoffer , tilsætningsstoffer og farvestoffer, og æg.

fødevarer at vælge

En kost med højt fiber-rige fødevarer er en af de bedste måder at forebygge galdesten eller en smertefulde angreb. Blandt de bedste valg er: friske frugter og grøntsager, især broccoli, spinat , gulerødder, rødbeder, æbler , citroner og vandmelon ; lavt fedtindhold, lavt kolesterol proteiner såsom kalkun , kylling og frisk fisk og fødevarer med et højt indhold af calcium, magnesium og kalium , herunder bagte kartofler , brune ris, yoghurt og gennemvædet eller spirede kerner .

Lagt Insight

Sundhed eksperter ros motion som en af de bedste måder at forebygge galdesten fra formning. Dette skyldes, ud over at regulere vægten , motion hjælper undgår høje opbygninger af blodsukker , kaldet glukose , hvilket kan føre til galdesten produktion .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler