Hvordan du forbedrer Self Discipline

For at lære eller få mere selvdisciplin vi først nødt til at vide, at vi har brug for det . Mange gange folk ikke forfølge mere selvdisciplin , indtil de er i problemer. For eksempel den person, der er en arbejdsnarkoman trives på en travl tidsplan , der er, indtil de har et hjerteanfald. Så de ser behovet for at lære selvdisciplin og ændre deres livsstil . Som et resultat, de tager handling og gøre det ske.

Sæt doable mål. For at nå et mål det skal være realistisk , ellers kan det være et skridt tilbage i stedet for fremad. Hvis målet er sat for højt, så vil du fejle og tænke sit bevis på, at du ikke kan gøre det. Henviser til, at hvis der ville have været flere små mål , der førte til større en , du ville have holdt fremadrettet.
2

ændre dine vaner . Det er de dårlige vaner , der kommer i vejen for selvdisciplin . En person, der ønsker at tabe sig kan ikke holde den dårlige vane med at komme i køleskabet hver aften klokken 10:00 for at spise småkager og mælk. Denne dårlige vane har at gå ! Hvordan? Sæt en doable mål om ikke at gøre det for 2 nætter , så 3 , så 4 og så videre.

Stop fristelse i dens spor , for eksempel, den person, der spiser småkager og mælk om natten, hvis de ikke gør det købe de cookies, de vil ikke være i stand til at spise dem. Et andet eksempel er en person med spørgsmål om alkoholmisbrug , ikke gå , hvor det er , skal du ikke købe det og ikke hænge med venner , der drikker eller får høj .
3

gør noget du ved, du skal gøre dagligt, men gør det ikke. Selvdisciplin handler om at gøre, hvad du ikke ønsker at gøre, men er nødt til at gøre. Ting , der vil give dig en bedre livskvalitet er værd at forfølge . Dette kunne være motion, spise sundere, få mere søvn , læse, tid med familien og så videre.

Planlæg dagen og aktiviteter . Hvis du ikke er vant til planlægning derefter starte simpelt. Skriv ned fem ting, som du ønsker at opnå nat inden for den næste dag. Så den næste dag markere dem ud som du gør dem det er grundlæggende selvdisciplin . Det er også danner nye gode vaner og spore fremskridt.
4

har en uge , som du ikke nøle noget. Vælg ting, du normalt ville sætte ud som opvask , tøjvask , gøremål osv. Det er bedst at gøre dem lige med det samme , ikke giver dig selv tid til at tænke eller gøre noget andet.

Sidst belønne dig selv for selvdisciplin resultater. Men vær forsigtig her eller dine hårdt tjente selvdisciplin vil være for intet. Vælg sunde belønninger som en god bog, massage , film, et boldspil , håndværk eller noget, der er af interesse og forbedrer livskvaliteten .
Hoteltilbud