GERD Cures

gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD opstår, når maveindhold såsom væsker , mad og syre back- flow eller forlade maven og rejse op i spiserøret. Tegn på GERD omfatter halsbrand , mavesmerter, opstød og en tør hoste; og symptomer kan komme og gå . Men uanset om du har kronisk eller lejlighedsvis GERD , er der måder at stoppe sure opstød og fremmer en sund spiserøret. Behandle symptomer med medicin

GERD reagerer godt på medicin, og afhængig af sværhedsgraden af din tilstand , kan du tage over-the- counter eller receptpligtig medicin. Over-the- counter medicin , såsom antacida reducere eller stoppe produktionen af mavesyre. Disse medikamenter effektivt at behandle milde til moderate tilfælde tilbagesvaling . På den anden side , i tilfælde af svær refluks kan en recept-styrken syre blocker være nødvendigt at stoppe tilbagestrømning af maveindhold . Tage medicin som anvist
Reducer dine fødevarer dele

Den gennemsnitlige person bruger tre store måltider om dagen - . Morgenmad, frokost og middag. Men hvis du lider af GERD , spise tre store måltider om dagen kan udløse reflux symptomer eller forværre din tilstand . Skift din spisemønster . Reducer din mad portioner og forbruge 05:56 mindre måltider om dagen. Du bliver fuld længere , og du er mindre tilbøjelige til at spise for meget.
Tabe

Regnskabsmæssig ekstra pounds øger din risiko for at udvikle gastroøsofageal reflukssygdom . Opretholde en sund kropsvægt ved at spise færre kalorier om dagen (500 færre kalorier ) , vælge sundere fødevarer ( lavt fedtindhold, lavt sukkerindhold ) og afsætte tid til daglige træning (mindst 30 minutter om dagen ) .

ikke ned efter at have spist

gå i seng eller tage en lur umiddelbart efter spisning beder sure opstød . At kontrollere reflux og undgå symptomer , forblive i en siddende eller stående position i mindst to til tre timer efter at have spist . Liggende for hurtigt kan bringe på halsbrand, hoste og opstød .

Kost Ændringer

Beskæftiger sig med syre refluks eller GERD indebærer ofte ofre. Visse fødevarer forårsage Gerd. Og hvis du ønsker at lindre symptomerne og helbrede spiserøret , har du fået til at ændre dine spisevaner og identificere fødevarer, der udløser symptomerne. GERD udløser omfatter krydret fødevarer, højt fedtindhold fødevarer , chokolade, pebermynte , sure fødevarer og koffein. Undgå disse fødevarer vil sandsynligvis forbedre din tilstand og stoppe fremtidige hændelser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler