Brok Hjem Behandling

Når du udvikler en brok , især en hiatal brok, de fleste læger anbefaler, at du foretage visse ændringer i din livsstil for at hjælpe med at lette eventuelle tilknyttede ubehag fra den betingelse. Mange gange, kan disse ændringer rent faktisk medføre permanent relief. Det er ikke før denne metode til behandling undlader at give resultater, som du får brug for en form for medicinsk intervention.

Af alle de ting , du kan gøre derhjemme for at behandle en brok , tabe vægt kan være en af mere effektiv . Dette skyldes, at det øgede pres lægges på maven, når du er overvægtig , så klippe dit kalorieindtag at kaste dem ekstra pounds. Eliminer stærkt forarbejdede fødevarer samt fødevarer med et højt indhold af fedt, samtidig med at indarbejde mere frugt , grøntsager, fuldkorn og magert kød i din kost. Couple dette med daglig motion , og du bør se en vis grad af vægttab på så lidt som en uge. Tal med din læge, før nogensinde at deltage i et vægttab program eller motion regime . Sundhedspersonale kan tilbyde store muligheder for både planer.
P Som du arbejder på at tabe sig, bør du også ændre størrelsen af dit måltid portioner. Større portioner , uanset deres ernæring, kan medføre, at din mave til at udspile , hvilket kan udløse sure opstød og halsbrand for folk der beskæftiger sig med hiatal brok. Ved at spise mindre måltider flere gange i løbet af dagen , du holder din mave fra at udvide for meget og udløse symptomer på den betingelse .
P Det er også vigtigt at være opmærksom på hvad du spiser . Visse fødevarer kan udløse symptomer på en brok , så holde en fødevare tidsskrift , hvad du spiser og hvordan du føler efter et måltid. Løg er et problem for mange mennesker , men du kan også opleve, at du lider en "flare -up " på grund af chokolade , te, kaffe , sodavand, alkohol og stærkt krydret mad. Når du bestemme , hvilke fødevarer udgør flest problemer for dig , fjerne dem fra din kost.

Da de fleste hiatal brok spørgsmål synes at dreje rundt fordøjelsen, så sørg for at du tager lidt tid til at hvile efter et måltid. Du ønsker ikke at forstyrre din mave og forårsage et tilbageløb i spiserøret . Mens du hvile , selvom du ikke har spist , er det også vigtigt at sørger for, at du holder dit hoved lidt forhøjet . Klappen mellem spiserøret og maven kan ikke lukkes ordentligt, mens der beskæftiger sig med en brok , så tilbageløb af maveindhold i spiserøret . Ved at holde dit hoved op , kan du ofte undgå denne komplikation .
Hoteltilbud