Sådan mindske arm smerter med krykker

Arm og underarm smerte er en fælles klage fra dem, der bruger krykker. Smerten kan være alvorlige og endda resultere i " krykke lammelse ", hvor de krykker skubber ind i underarm og beskadige plexus brachialis nerverne . Mens en række produkter hævder at reducere stress og pres forårsaget af krykker under armen , er disse ikke nødvendige, hvis krykker anvendes korrekt. Instruktioner
1

Placer krykker under armene og stå normalt. Der bør være plads nok mellem puden af krykker og din underarm til at passe to fingre nemt. Hvis der ikke er , sænke højden af krykker. Puden må aldrig trykke ind i armene , da dette medfører pres på nerverne , hvilket resulterer i smerter og følelsesløshed .
2

Hold albuerne låst , når du tager et skridt ved hjælp af krykker. Tryk nedad på håndtagene , så dine underarme til at bære din vægt. Må ikke "hænge " med puder presset ind armene og svinge frem .
3

Rest når dine håndled eller arme er trætte. Prøv dette hvert par trin, indtil din krop er vant til den nye bevægelse . Må ikke tvinge dig selv til at bevæge sig hurtigere eller at gå lange ture . Bed om en kørestol , når shopping for at undgå overbelastning af armmusklerne og muligvis rive eller spraining dine sener.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler