Sådan Cope med en brækket tå
Kirurgisk tape Salg Ice pack myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Undersøg tå for at afgøre, om du har brug for at gå til skadestuen . Hvis tåen stikker ud en mærkelig vinkel eller synes at blive forskubbet, fra foden , skal du søge lægehjælp . Du bør også se en læge, hvis dine tæer er kolde, følelsesløse eller tingly , huden på din fod vises blå eller grå , eller du har åbne sår nær den skadede tå .
2
Brug kirurgisk tape til tape brækket tå til tå ved siden af. Dette hjælper immobilisere tå , mens det heler .
3
Anvend en ispose til brækket tå i 15 til 20 minutter ad gangen . Genanvende ispose hver 2 timer for de første 2 dage .
4
Hold foden hævet over dit hjerte så meget som muligt for at mindske hævelse. Prop din fod op på puder og lå i sengen , eller sidde i en hvilestol med fødderne op . Igen, at afstive puder under din skadede fod ophøje det yderligere.
5
Hvil din tå . Undgå at stå og gå så meget som muligt . Brug krykker for at komme rundt i et par dage, hvis du har dem.
6
Tag ibuprofen eller paracetamol for smerter , efter behov. Vær sikker på at følge dosering anvisningerne på pakken .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Afslapning Strategier for prækompetitiv Angst
- Sådan Stop Hårtab i afrikanske amerikanere
- Sådan Reparation binyrer Naturligvis
- De bedste fødevarer til en nødsituation
- Sådan skal du tage Tuberculinium homøopatiske middel
- Hvordan bruger jeg Mouth Pieces Stop Snorken
- Diagnosticering af kongestiv hjerteinsufficiens
- Hvilken fase af Bevidsthed Er Dagdrømme Happen
- Hvordan til at identificere Skrumpelever
- Sådan Cure Misfarvede tånegle