Kognitive øvelser for seniorer

Ifølge Mayo Clinic, glemsomhed med aldring er normal. Bliver ældre kan bevirke, at hukommelsen formindske og kognitiv funktion til at bremse ned , dog kan simple metoder til at reducere risikoen for forhold, der negativt påvirker hjernen og føre til Alzheimers sygdom eller demens. Ifølge Mayo Clinic, kan en ordentlig ernæring, motion og holde dit sind aktivt med mentalt stimulerende aktiviteter forbedre din evne til at håndtere eller kompensere for de ændringer, der er forbundet med demens. Puslespil

Ifølge Mayo Clinic, gåder er mentalt stimulerende aktiviteter . Gåder kan variere fra de gammeldags pap billeder, der er stykket sammen til krydsord , der ankommer i den daglige avis. Alle disse aktiviteter kan hjælpe med hukommelse tilbagekaldelse og kan være sjovt, afslappende og endda udfordrende. Indsamling omkring spisebordet med familie eller venner og færdiggøre et puslespil sammen, er en fantastisk måde at passere en aften .
Math

Math bruges i hverdagen problemløsning , uanset om afbalancering banken bog eller bage en Bundt kage. Måske mange mennesker ikke fuldt ud klar over, hvor meget matematik er brugt og behov , og hvor gavnligt det er for sundheden i sindet. Simple matematiske spil kan hjælpe seniorer , lang ud af skolen , så husk de grundlæggende elementer i matematik samtidig forbedre tankeprocesserne . Sudoki er et populært antal spil, der kan skærpe problemløsning færdigheder og er tilgængelig på alle niveauer , fra begyndere til avancerede. Find disse bog og blade på en lokal boghandel , apotek eller supermarked .

Neurobic Øvelser Neurobic øvelser menes at hjælpe med nerve celle stimulation, er nødvendig for at aktivere nye hjernens kredsløb , styrke neurotrophinproduktions (se Ressourcer for detaljer). Disse øvelser kan gøres ved at bryde normale rutiner og gøre velkendte ting på forskellige måder. For eksempel skriver med den anden hånd , at få klædt med lukkede øjne , eller tage et nyt kørekort rute til en velkendt destination. Gør disse opgaver forskelligt , kan også gøre dem mere udfordrende og spændende.

Videospil

dem, der troede videospil var for den unge population
, tro om igen. Videospil er kommet langt siden deres induktion i samfundet og nu har spil rettet mod fitness og læring. I nogle klasseværelser , er videospil blevet et læringsværktøj til både engagere og underholde de unge. For seniorer , men de " Brain Age" spil ved Nintendo er blevet populære og er udråbt til deres evne til at stimulere hjernen med hurtige mentale opgaver . Forhør hos din nærmeste elektronik butik .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler