Diskusprolaps Retsmidler

brusk, der omgiver en diskus undertiden skubber ud gennem en tåre og ind i rygsøjlen, irriterende spinal nerver . Denne irritation forårsager rygsmerter, der kan være invaliderende . Heldigvis med omhu , den diskusprolaps i sidste ende vil helbrede sig selv . Indtil disken heler, den eneste reelle bekymring er over hvor meget smertelindring patienten kan modtage. For dem, der ønsker at undgå konventionelle behandlinger såsom anti -inflammatoriske og smerte -relief medicin, der har skadelige bivirkninger, alternative løsninger såsom varme terapi og spinal manipulation er nyttige. Kolde terapi

Kolde terapi indebærer at anvende en kold objekt til diskusprolaps . Kulde nedsætter evnen af nerver i ryggen til at transmittere smerte signaler og øge kroppens frigivelse af endorfiner . Kulde også indsnævrer blodkarrene , hvilket reducerer blodtilførslen til disken og dermed reducere potentielle hævelse. Kolde pakninger eller poser med frosne ærter kan anvendes til placeringen af smerte i 10 til 15 minutter.
Motion

Styrkelse maven ved at udføre mave crunches kan hjælpe stabilisere ryggen. Udførelse forstrækning stretch, hvilket indebærer at placere din fod på en forhøjet overflade og nå mod foden , strækker også den nedre ryg , lindre spændinger, der kan bidrage til betændelse omkring diskusprolaps . Aerob træning afslapper kroppen og løsner muskelspændinger og frigiver også endorfiner , som er naturlige smertestillende medicin . Dyb vejrtrækning og andre afspændingsteknikker kan også lindre smerter forårsaget af betændelse og spændinger.
Spinal Manipulation

Spinal manipulation lindrer nogle smerter forårsaget af en diskusprolaps disk . Spinal manipulation indebærer en kiropraktor at bruge sine hænder til at bevæge rygsøjlen rundt på ryggen . Denne praksis har ingen skadelige bivirkninger end en hovedpine og ubehag i det område, hvor smerten er placeret virkninger. Selv om denne praksis ikke helbrede en diskusprolaps , betyder det give en vis lettelse .
Heat Therapy

Varmeterapi udvider blodkarrene , hvilket reducerer mængden af blodtilførslen til det betændte område. Heat terapi også lindrer stive muskler ved at strække muskelfibrene . Heat- terapi omfatter varmt vandflasker, varmepuder, varme wraps og varmt vand. Du skal blot anvende den opvarmede objekt til det område, hvor disken smerte føles . Brug ikke varme terapi , hvis det forårsager mere smerte , hvis der er et åbent sår på ryggen , eller hvis du har diabetes, dermatitis, dyb venetrombose eller perifer karsygdom.

Relaterede Sundhed Artikler