Sådan Reverse hjernesvind i Alzheimers

Alzheimers sygdom er en fremadskridende , degenerativ sygdom, der ofte resulterer i demens, en bred betegnelse for symptomer relateret til et fald i kognitive evner . Fysisk, Alzheimers sygdom forårsager hjerneceller til at skrumpe eller forsvinde. Disse celler erstattes af plak, tætte pletter på hjernen. Nylige undersøgelser har vist , at der er måder at vende hjernen svind forårsaget af Alzheimers. Instruktioner
1

Har en eller anden form for motion hver dag. Aerob motion modvirker hjernesvind ved at udvide hippocampus, en del af hjernen , der spiller en stor rolle i korttidshukommelsen og rumlige relationer . I Alzheimers sygdom hippocampus er den første region af hjernen lider krympning. Motion stimulerer også vækst proteiner, som fremmer væksten af nye hjerneceller.
2

Træn din hjerne . Lære nye færdigheder, gøre ord puslespil og engagere sig i aktiviteter, der kræver dig til at tænke . Ved at udfordre din hjerne , du forårsager nye dendritter til at vokse. Hvilket betyder flere kontaktpunkter i hjernen og bedre hjernefunktion.
3

Remain socialt aktive . Undersøgelser har vist , at ældre mennesker, der interagerer med andre, uden for deres nærmeste familie, har mindre plak i deres hjerner end dem, der er mindre social .
4

Praksis stresshåndtering. Deltag i yoga eller andre former for afslapning at reducere mængden af plak i din hjerne og vende hjernesvind forbundet med Alzheimers sygdom.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler