Sådan Reverse hjernesvind i Alzheimers
Alzheimers sygdom er en fremadskridende , degenerativ sygdom, der ofte resulterer i demens, en bred betegnelse for symptomer relateret til et fald i kognitive evner . Fysisk, Alzheimers sygdom forårsager hjerneceller til at skrumpe eller forsvinde. Disse celler erstattes af plak, tætte pletter på hjernen. Nylige undersøgelser har vist , at der er måder at vende hjernen svind forårsaget af Alzheimers. Instruktioner1
Har en eller anden form for motion hver dag. Aerob motion modvirker hjernesvind ved at udvide hippocampus, en del af hjernen , der spiller en stor rolle i korttidshukommelsen og rumlige relationer . I Alzheimers sygdom hippocampus er den første region af hjernen lider krympning. Motion stimulerer også vækst proteiner, som fremmer væksten af nye hjerneceller.
2
Træn din hjerne . Lære nye færdigheder, gøre ord puslespil og engagere sig i aktiviteter, der kræver dig til at tænke . Ved at udfordre din hjerne , du forårsager nye dendritter til at vokse. Hvilket betyder flere kontaktpunkter i hjernen og bedre hjernefunktion.
3
Remain socialt aktive . Undersøgelser har vist , at ældre mennesker, der interagerer med andre, uden for deres nærmeste familie, har mindre plak i deres hjerner end dem, der er mindre social .
4
Praksis stresshåndtering. Deltag i yoga eller andre former for afslapning at reducere mængden af plak i din hjerne og vende hjernesvind forbundet med Alzheimers sygdom.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man organiserer en cykel Safety Program
- Forklaring af et gammakamera
- Hvordan til at tabe sig hurtigt , men undgå slappe hud
- Tarm Ændringer i detox kost
- Funny Diet Tips
- Hvordan man skriver en effektiv klage brev Om en læge
- Sådan behandler Sinus Eye Pain
- Sådan bruges Latter Terapi
- Hvad er bivirkninger af Natrol Maca
- Hvad Hjælper med overgangsalderen tør hud