Home Remedy til at hjælpe en Alzheimers patient Sleep

Daytime begivenheder kan have en enorm indflydelse på evnen til at sove om natten. At hjælpe en Alzheimers patient hvile i aftentimerne , forsøge at etablere en ensartet rutine dagtimerne. Etablere en sengetid og holde sig til det. Derefter begynde vind - ned med et bad ca 2 timer før sengetid . Følg badet med at sætte på pyjamas og nogen aften grooming ritualer. Lyt til blød musik i en time eller to og så have en snack, som kan hjælpe med at forhindre vågne på grund af sult . Følg dette med en tur til badeværelset og dæmpning af lys . Komplet mørke kan ikke være muligt, da det kan forårsage unødig angst. Sørg for, at stien til badeværelset er godt oplyst , så midnat gåtur på toilettet er mindre skræmmende. Lad din elskede vælge, hvor de gerne vil sove. Give ekstra tæpper hvis det er nødvendigt , skal du placere nogen sikkerhedsproblemer punkter, såsom tøjdyr eller dukker i nærheden, og sige godnat.
Dagtimerne Rutinemæssig

For at hjælpe med at etablere denne ende - of-the- dag rutine og sikre dens succes , tage skridt i løbet af dagen for at fremme nattetid sove. For eksempel aktivt modvirke dagtimerne napping. Hvis det synes en lur er nødvendig , tillade søvn i 30 minutter tidligt på dagen eller umiddelbart efter frokost. Lad ikke napping i eftermiddag eller i aften . I løbet af dagen skal du sørge for din elskede bliver udsat for tilstrækkeligt lys . Skift dine pærer til det fulde spektrum lys bruges af dem med årstidens affektiv lidelse , eller hvis vejret er rart, komme ud og gå et stykke tid. Udsættelse for lys kan hjælpe nulstille de interne ure , der regulerer søvn mønstre . I dårligt vejr , så tænk på engagerende indendørs aktiviteter , der fremmer motion. Jo mere aktiv Alzheimers patienter er i dag , jo mere sandsynligt er det at hvile om natten .
Kost

Den daglige kost af en Alzheimers patient bør overvåges nøje, og der bør tages aktive skridt til at reducere eller fjerne stimulanser såsom kaffe, te, sodavand og chokolade fra hvert måltid , der opstår efter 10:00 Derudover bør eftermiddag og aften forbrug af sukkerholdige snacks og alkohol begrænses til kun særlige lejligheder. Ingen drikkevarer bør tillades efter middagen, med én undtagelse. En time eller så før sengetid, kan et glas varm mælk med et par af cookies eller en skive toast med til at lette overgangen fra vågenhed i sovende tilstand. Mælk indeholder tryptophan, det kemikalie, som regelmæssigt får skylden for alle napping efter Thanksgiving middag. Cookies og toast er fælles komfort fødevarer, der er højt indhold af kulhydrater og lavt proteinindhold , taget i forbindelse med mælk, denne type snack fungerer som et mildt beroligende uden alle de skadelige bivirkninger
< . br >