ADHD Adult Hjælp

At leve med voksen Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan være en udfordring . ADHD kan forårsage uopmærksomhed på jobbet, problemer med at få sammen med venner og familie, distraktion , og en forværret følelse af at være indlagte . Lære at håndtere de symptomer på ADHD hjælper patienten til at gøre store fremskridt med at tilpasse sig livet med den betingelse. Korrekt medicin

Du bør rådføre sig med din læge for at bestemme den bedste medicin til behandling af ADHD. Vær sikker på at inkludere tage din medicin som en del af den daglige rutine . Mens De tager din medicin vil ikke helbrede ADHD , kan det hjælpe til at kontrollere funktionen af hjernen til bedre at forberede dig, når tingene sker der ikke nødvendigvis er en del af din sædvanlige rutine
Routine

Udvikle en rutine hver dag . Lav en liste over ting, du skal udføre hver dag, herunder de små opgaver, der ofte ledsager større opgaver . Udvikling af en detaljeret liste over opgaver for hver dag vil hjælpe dig til at være mere fokuseret , motiveret og i stand til at forstå detaljerne at fuldføre små opgaver .
Sove rutine

Udvikle en rutine til at sove. Braklægning et par timer til at geare ned hver aften før sengetid. Et af symptomerne på ADHD er , at sindet fungerer konstant ved høje hastigheder , ofte foruroligende over små ting . At afsætte et par timer hver nat for afslapning med til at sætte sindet og hjerne i hvile, som sikrer de andre kroppens organer får den hvile , de har brug for at være i stand til at fungere .
Variety

Du har sikkert hørt, at sort er livets krydderi . At have en bred vifte af interesser , venner, smager i fødevarer, og andre livsstilsfaktorer egenskaber hjælper folk med ADHD til at holde fokus .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler