Attention Deficit Disorder & Kost hos børn

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder hos børn bliver diagnosticeret på en stigende rente . Hvad har ændret sig i de sidste 50 år , som har øget antallet af børn diagnosticeret med ADHD ? Vi har et øget antal af toksiner i vores miljø og vores samfund er blevet mere tempofyldt , med fokus på måltider, der er praktisk
ADHD hos børn: . Fødevareallergi og Nutrional Problemer

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder er ofte menes at være forårsaget af kost, herunder fødevareallergi og ernæringsmæssige problemer . Meget af vores kost er blevet mangelfuld i essentielle næringsstoffer. Ved at fjerne fødevarer såsom mejeri , junk food , frugtsaft, sukker , chokolade, forarbejdet kød og stegte fødevarer fra din families kost , kan det hurtigt blive klart, hvad der var årsag dit barns symptomer. Du kan langsomt tilføje disse fødevarer tilbage i og overvåge dit barns adfærd at se, om der er en stigning i symptomer. Symptomerne faldt ofte ved at reducere stimulanser i ens kost. Undgå fødevarer med højt indhold af sukker og kulhydrater kan stabilisere aktiviteten i hjernen.
Hvad skal medtages i en ADHD Kost

Tænk, hvis et barn med ADHD kunne koncentrere sig bedre , lære mere og udviser mere selvkontrol - alle ved en ændring i spisevaner. Du kan medtage et højt proteinindhold, lavt kulhydratindhold morgenmad i dit barns kost for at skaffe mad til hjernen. Det er vigtigt, at dit barn forbruge en masse vand , frugt og grøntsager samtidig undgå eksponering for metaller i kosten , fra aluminium til tungmetaller. Tilføjelse hørfrø eller hørfrøolie til en kost kan øge fedtsyrer og skabe et stabilt stofskifte . Selvom fedtsyrer findes i fisk og skaldyr , forurenende stoffer som kviksølv virker som en nervegift, der kan påvirke hjernens funktion .

Omkostninger bekymringer med en ADHD Kost

Du behøver ikke at købe dyre fødevarer eller kosttilskud for et barn med ADHD. Ved at vælge de rigtige typer af fødevarer med passende betjener mængder og ændre, hvordan din mad er kogt , kan et barn blive mindre hyperaktive . Der er enkle , omkostningseffektive måder at gøre forbedringer i dit barns kost . Køber friske fødevarer og uforarbejdede kød , og undgå stegte fødevarer hjælpe med at reducere budgettet omkostninger fødevarer . Prøv at gå tilbage til basics og undgå fødevarer farvestoffer og andre tilsætningsstoffer .
Styrkelse sunde spisevaner
p Det er vigtigt, at der sker ændringer for hele familien , så at hvert medlem opmuntrer barnet til at etablere sunde spisevaner. Når hele familien foretager en ændring , vil barnet vide, at der er støtte fra familien , selv om det måske ikke være en nem overgang i første omgang. En sund kost vil hjælpe et barn med ADHD og skabe positive forandringer i adfærd og livssyn .
Hoteltilbud