Sådan at massere Foot Nerver

Omkring 75.000 nerveender i din fod forbindelse til andre dele af kroppen. Massere tæer , mediale eller inde nerver og laterale eller uden for plantar nerver i foden. Dette vil forbedre nerve flow til musklerne og fremme en bedre bevægelse. Det er muligt at genskabe energi , lindre stress og forbedrer blodcirkulationen , når du masserer foden nerver. Instruktioner
1

Find en behagelig stilling for den person, liggende på ryggen. Påfør massage olie til den første fod .
2

Brug en blid lys slagtilfælde med tommelfingrene på toppen af tæerne , og øge presset , mens du fortsætter med at arbejde på toppen af foden mod ankel .
3

Kom olie på den anden fod og gentag masserende processen på toppen af foden.
4

Vælg enten en back -eller mave liggende stand til at arbejde på bunden af fødderne. Er de fodsålerne mod dig til at massere fod nerver.
5

Wrap dine fingre og hænder omkring foden , som du vrikke dine tommelfingre til at lægge et let tryk på bunden af tæerne. Start med storetåen , og arbejde på tværs af resten af tæerne til den lille tå .
6

Ælt foden med fingerspidserne og tommelfingre , og øge presset , som du flytter fra tæerne til hæl . Gnid midten af foden og derefter begge sider.
7

Gentag processen for den anden fod til massage fod nerver.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler