Hvordan til at lindre Eye Stress Naturligvis

Eye stress påvirker et stort flertal af befolkningen. Efter alt, vores øjne hele tiden er på arbejde. Sommetider vores øjne er anstrengt til at læse med småt , se på en computerskærm hele dagen lang , undgå stærkt sollys , og justeres til barske indendørs belysning. Dette kan føre til en vis gnidning af øjnene. Må ikke rive med bekymring. Der er enkle og naturlige retsmidler , der vil give vores små øjne til at tage en pause. Ja, dine øjne kan hvile , selv når det ikke er sengetid . Instruktioner
1

Start med enkle øjenøvelser at lindre anstrengte øjne . Hvis du fokuserer på din computer , kan du prøve at kigge på en længere afstand til arbejde de forskellige øjenmuskler . Fokus igen, men fokuserer denne gang på noget, der er lige foran dit ansigt. Kig nær. Kig langt . Gentag dette fem gange. Tag et par lange blinker, og gentag det igen .
2

Prøv en anden distance øvelse , og følg din finger. Hold din arm ud foran dig , og udvide din pegefinger (ligesom testen ved øjenlægen kontor . ) Dette giver dine øjne nødhjælp, og det styrker linser og muskler på samme tid .

3

Dim din belysning . Barske indendørs kontor eller hjem belysning kan overanstrenge øjnene . For at aflaste dine øjne , dæmp dit lys til et komfortabelt niveau . Gør dette for kun tredive minutter kan gøre en forskel.
4

Giv dig selv en to minutters hovedbundsmassage . Hovedbunden er zoneterapi paradis! Udover at lindre stress over hele kroppen , en simpel to minutter hoved ( og hovedbund ) massage kan lindre anstrengte øjne og stress.
5 p Hvis alt andet fejler, tage en kort kat lur . Ti til femten minutter af kort hvile på dine øjne vil efterlade dig forfrisket. Du vil vågne op klar til at se verden i en stress-fri lys!
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler