Naturlige måder at reducere alkoholinntag på: Kosttilskud & support

Naturlig behandling af alkoholmisbrug

6% af mænd og 3% af kvinder i USA er alkoholikere, ifølge statistik fra National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Et estimeret 1,5 millioner alkoholikere søger hver år en eller anden form for behandling. Brugen af naturlige kosttilskud til at begrænse alkoholinntag er en tilgang baseret på at genoprette kroppens ernæringsmæssige balance.

Baggrund og proces

Oprindelse

Regelmæssigt alkoholinntag påvirker kroppens fysiologiske sundhed. Over tid resulterer fysiologiske ubalancer i kroppens lyst til alkohol. Mens visse psykologiske faktorer bidrager til disse lyster, kan vitamin- og mineralmangel yderligere forværre de psykologiske lyster. Brugen af naturlige kosttilskud til at begrænse alkoholinntag bygger på kroppens evne til at reparere sig selv, når de nødvendige næringsstoffer er til stede.

Proces

Blodglukoseniveauer i kroppen bestemmer, hvor meget energi der er tilgængelig. Når disse niveauer falder, kræver kroppen opfyldning. Alkohols hurtige optagelseshastighed giver et hurtigt energiløft som følge af alkohols virkning i hjernen. Folk, der drikker regelmæssigt, kan i praksis længes efter alkohol i stedet for mad på grund af denne hurtige optagelseshastighed. Det eneste problem er, at alkohol ikke har nogen næringværdi.

Effekter

Over tid begynder kroppens organer at vise skadetegn fra forsømte ernæringsmæssige behov. Leveren er ansvarlig for at fordøje alkohol, og det er det første organ, der forringes. Jo mere skade det påtager sig, desto mindre er det i stand til at behandle andre næringsstoffer, som kroppen har brug for. Som følge heraf påvirker amino-syre-ubalancer, nedsat evne til at lagre vitaminer, utilfredsstillende proteinsyntese og dårlig fordøjelse kroppens overordnede evne til at fungere normalt. Samme forringelsesproces sker i andre organer også.

Typer af kosttilskud og fordele

Typer

Magnesium, zink og B-vitaminer er nogle af de mineraler, der tabes i fordøjelsesprocessen som følge af alkohol. Antioxidantegenskaberne ved vitaminer C og E er gode til at modvirke organskader. Mariendistekstrakt er kendt for sin evne til at fremme sund leverfunktion. Lactobacillus acidophilus er et kosttilskud, der bruges til at fremme sund tarmslimhinde. En kostplan, der genopretter kroppens ernæringsmæssige balance, virker til at reducere løbende skader og genopbygge nødvendige energireserver.

Fordele

Ernæringsmæssige overvejelser er især vigtige, når en person vælger at afstå fra alkohol helt. At genoprette ernæringsmæssig balance kan virke til at reducere afvænnelsessymptomer såvel som de psykologiske effekter af afhold. Når kroppens naturlige balance genoprettes, begynder de psykologiske effekter af drikke at stabilisere, da hjernen modtager de næringsstoffer, den har brug for til at fungere normalt. Og selvom naturlige behandlingsmetoder kan begrænse alkoholinntag, er de ikke ment til at erstatte behovet for afvænning eller supportgrupper, når en person forsøger at afholde sig.