Naturlig lindring af blæst: Effektiv brug af ingefær

Stop blæst naturligt med ingefær og lime

Ingen kan lide at føle – eller se – blæst ud, men receptfrie midler kan have bivirkninger, være ubehagelige og dyre. Blæst skyldes ofte kostvaner og kan lindres relativt enkelt. De sædvanlige råd gælder: spis fibre rige fødevarer (korn, frugt, grøntsager), undgå hurtigmad og højt laktose-indhold (fx buffel-mælkprodukter) og salt. Men der er et naturligt middel, du kan prøve.

Ingredienser

• 1 tsk frisk revet ingefær
• 1 tsk limejuice

Fremgangsmåde

1. Køb fast, frisk ingefær og en god frisk lime.
2. Skål ingefæren med en skæler – eller brug kanten af en ske til at skrabe skallen af (den er meget papirfin).
3. Rev den skålte ingefær med din foretrukne rev. Undlad madblendere – de gør ingefæren for fin.
4. Pres limejuice ud. Fjern kerner og evt. frugtkød, hvis du ikke kan lide det.
5. Bland 1 tsk revet ingefær og 1 tsk limejuice i et glas/bæger. Rør godt.
6. Drik det med det samme! Drikken holder sig ikke – lav altid frisk.

Hvorfor det virker: Ingefær stimulerer fordøjelsen og reducerer gasdannelse. Limejuice hjælper med at balancere mave-syrebasen. Sammen giver de hurtig lindring.