Korrekt tørretækning efter urinering: Hygiejne for urinære og genital sundhed

Korrekt tørretækning forhindrer bakteriel migration og irritation:

1. Frem til bag: Tør altid fra urinrør mod anus. Forhindrer tarmbakterier (E. coli) i at træde ind i urinrøret – #1 årsag til urinvejsinfektioner hos kvinder.
2. Tør, ikke gnid: Blødt tørretækning med blødt toiletpapir undgår mikro-skader og irritation.
3. Brug uden parfum, hypoallergenet papir: Farver, dufte, lotioner forårsager kontakt-eksem.
4. Overvej alternativer: Bidet, peri-flaske, genbrugelige stof-servietter (vasket varmt) – mildere, miljøvenlige.
5. Vask hænder før og efter.

Specielle situationer

• Efter fødsler: Peri-flaske med varmt vand; tør af. Undgå tørretækning af syner.
• Diaré: Skyl med vand; barriere-creme (zinkoxid).
• Uomskårede mænd: Træk forhuden tilbage, skyl, læg tilbage.

Hvornår man skal se kliniker

• Brændende, kløe, blødning, vedvarende lugt.
• Gentagne urinvejsinfektioner (>2 på 6 mdr eller >3 på år).
• Hudforandringer (lichen sclerosus, eksem, HPV).

Enkel vane, stor indflydelse på urogenital sundhed.