Hvordan kan du holde din PEE inde, hvis du skal blive dårlig, men der ikke er noget syn?

Her er nogle tips til at holde tissen inde, hvis du ikke kan finde et toilet:

1. Kryds benene og træk dine bækkenbundsmuskler sammen. Dette vil hjælpe med at lukke urinrøret og forhindre urin i at lække ud.

2. Host eller nys. Dette kan være med til at skabe tryk i din mave og blære, som kan hjælpe med at holde på din urin.

3. Sæt dig ned på en hård overflade. Dette kan være med til at lægge pres på din blære og urinrør, hvilket kan hjælpe med at forhindre urin i at lække ud.

4. Drik noget koldt vand. Dette kan være med til at mindske trangen til at tisse.

5. Prøv at slappe af. Hvis du føler dig stresset eller angst, kan det gøre det sværere at holde din tisse. Prøv at tage nogle dybe vejrtrækninger og fokuser på at slappe af i din krop.

Hvis du er virkelig desperat, kan du prøve at tisse i en flaske eller kop. Dette er en sidste udvej, og det er ikke altid den mest hygiejniske mulighed, men det er bedre end at tisse i bukserne.

Hvis du står i en situation, hvor du måske ikke har adgang til et toilet, er det en god idé at planlægge i forvejen. Drik mindre væske på forhånd, og prøv at gå på toilettet, før du går. Du kan også have en flaske håndsprit i rejsestørrelse med dig, så du kan rense dine hænder, efter du har tisser.