Syngeskål-terapi: Fordele, historie og brug

Det du har brug for

Køb en syngeskål på internettet, i alternativ helbredelsesbutikker og kataloger. De er lavet af forskellige materialer: metal, glas og naturkrystal. Prisen på en syngeskål varierer fra ca. $40 til tusinder for massive guld-syngeskåle. Bestem din prisrange og hvor mange skåle du ønsker at købe. Hver skål bærer en specifik tone og vibration.
Handl personligt for en skål, hvis du kan – det er den bedste måde at finde en, der resonerer med den tone og vibration, du har brug for. Prøv nogle skåle for at finde en med den specifikke tone, du ønsker.
Vælg glaskrystal-skåle, hvis farve er vigtig for dig; glas-skåle kommer i en række regnbuefarver. Nogle syngeskål-terapeuter bruger skåle, der repræsenterer de syv farver af kropens chakraer (energicentre).

Skab et helligt rum for din syngeskål ved at tænde lys eller røgelse og trække gardinerne for at dimme rummet. Du kan vælge at afspile en yndlings meditations-CD eller kun bruge de rene toner fra syngeskålen under en session.
Placer syngeskålen på et bord eller en stativ. Brug siden af træhammeren, kør hammeren rundt om kanten af skålen, meget ligesom du ville køre en våd finger rundt om kanten af et krystalvinalgals for at producere en ringende tone. Du vil føle en vibration i hammeren, og skålen vil skabe en resonant tone.
Slag skålen meget let for at skabe musikalske toner og vibrationer. For at ændre tonehøjden og tonen af en syngeskål, fyld skålen med vand på forskellige niveauer og så slag skålen med træhammeren.

Hold din skål ren og fri for støv. Brug ikke rensemidler på skålen. Syngeskåle er følsomme instrumenter, der skal plejes ordentligt.
Skyl skålen blidt i rent vand og tør den med et blødt klud eller lad den tørre naturligt.
Placer ikke skålen i direkte sollys i længere perioder.

Tibetansk medicin