Naturlige måder at helbrede Hypertension

Mange mennesker bruger hvidløg og hvidløg kosttilskud til at behandle deres hypertension. Det er blevet bevist, at den hyppige brug af hvidløg vil sænke blodtrykket ( Silagy & Neil , Institut for Folkesundhed og Primary Care, University of Oxford, 1994). Hvor meget hvidløg er nødvendigt for at opnå dette varierer fra person til person, men det er normalt 02:58 fed om dagen eller tilsvarende. Skjult element i hvidløg er allicin . Allicin beroliger blodkarrene , efter at de er udsat for højt tryk.
Hawthorne

Urten Hawthorne er også kendt for at sænke blodtrykket , især de diastoliske number.This er det nederste tal i dit blodtryk læsning og måler dit hjerte, når den hviler . Det foreslås at tage 900 mg dagligt. Hawthorne åbner arterier og frynsegoder op koronare blodgennemstrømning , der sænker blodtrykket.
Fiskeolie
p Der er ejendomme i fiskeolie, også lavere blodtryk naturligt . Fiskeolie er faktisk det foretrukne valg til behandling af hypertension . Det foreslås, at en velafbalanceret kost , der består af olieholdige fisk indtages to gange om ugen . Fiskeolie kosttilskud kan også bruges .
Folinsyre

Folinsyre skærer homocystein i kroppen, som resulterer i nedsat blodtryk . Det foreslås, at 400 mikrogram tages på daglig basis , som har været nyttige i at sænke blodtrykket , ifølge Natural Reduktion af forhøjet blodtryk.
Afbalanceret kost

Ayurvedic Cure siger, at en god balance af natrium , magnesium og kalium er afgørende at fastholde blodtryk niveauer . Overdreven indtagelse af salt skal undgås. En stigning af frugt og grøntsager er nødvendig , især dem, der er højt indhold af kalium . Fødevarer, der er rige på magnesium bør være en del af kosten til lavere blodtryk . Disse omfatter ris , bananer, bønner , nødder, soja og hvede.
Livsstilsændringer

Andre naturlige måder at sænke blodtrykket omfatte ændre din hverdag. Dette omfatter at holde op med at ryge og drikke alkohol. En daglig dosis af motion bør også være omfattet , ifølge ayurvedisk Cure .
Hoteltilbud