Natural Home Retsmidler for en kvinde

Da kvinder , balancen mellem hormonerne progesteron og østrogen er afgørende for vores generelle velbefindende . Et overskud af østrogen er forbundet med en øget risiko for brystkræft, fibromer, ovariecyster , endometriosis og præmenstruelt syndrom . De tidlige advarselstegn på østrogen dominans omfatter PMS , depression, tab af sexlyst , søde cravings , tunge perioder , vægtstigning, hævelse af bryster og væskeophobning. Så følger det, at den første ting at gøre for at beskæftige sig med sygdomme er at fokusere på hormonbalancen . En sund kost og kosttilskud kan hjælpe , men du bør altid konsultere din sundhedspleje udbyder først . Hormoner
p Hvis du tackle din hormon ubalance problem , kan andre lidelser såsom PMS eller menopausale symptomer blive lettet . Britiske ernæringsekspert , forfatter og grundlægger af og direktør for Institut for Optimum Nutrition i Storbritannien Patrick Holford selv mener , at mere alvorlige sygdomme som brystkræft og osteoporose kan forebygges eller styres . Han foreslår, at animalsk fedt være en minimal del af din kost , og at du øge dit indtag af økologiske fødevarer , sænke din eksponering for pesticider og hormoner i fødevaren . Undgå stimulanser såsom kaffe, te, sukker og cigaretter, og reducere dit stressniveau i dit daglige liv. Holford recomends også B3 , B6, biotin , magnesium og zink kosttilskud , men kontakte din læge , som hun er opmærksom på din medicinsk baggrund .
Præmenstruelt syndrom

Præmenstruelt syndrom er de mest almindelige gynækologiske klage. Symptomerne hit op til to uger før menstruation starter og omfatter abdominal oppustethed og kramper, akne, brystspænding og hævelse , angst og humørsvingninger . Hjemmelavet Medicin rådgiver tage magnesium , calcium og vitamin B6 og E for at hjælpe med at lindre symptomerne. Dog bør du altid konsultere din læge, før du begynder enhver sundhed regime .
Breast Cancer

Brystkræft er den mest almindelige form for kræft blandt kvinder i USA, ifølge National Cancer Institute. Mere end 192.000 kvinder er diagnosticeret med sygdommen hvert år i USA Holford mener, at de fleste brystkræft er hormonrelaterede og kræft er knyttet til østrogen dominans og progesteron mangel. Du bør dog ikke give afkald på kræftbehandling anbefalet af din læge baseret på Holford overbevisninger . Stress, overforbrug af stimulanser og eksponeringen for pesticider alle forstyrre hormonbalancen , siger Holford . Nogle former for kræft er knyttet til kræftfremkaldende stoffer. For at hjælpe i forebyggelse af kræft , Holford rådgiver en kost høj i antioxidanter og økologiske fødevarer , undgå mælk og kød .
Osteoporose

Osteoporose rammer flere kvinder end mænd på grund af den hormonelle cyklus , siger Dr. Michael Lam , en specialist i ernæring og anti- aging medicin . Kvinder er fire gange mere tilbøjelige end mænd til at udvikle og lider af sygdommen og kan miste op til 20 procent af deres knoglemasse fra de første fem til syv år efter menopausen. De tilstand resulterer i nedsat knogletæthed og det øger risikoen for knoglebrud og sammenpresning af ryghvirvlerne . Fra et ernæringsmæssigt perspektiv Holford siger, at der er tre vigtigste bidragydere: overdreven protein forbrug , relative dominans af østrogen til progesteron og en mangel på knogle - bygning næringsstoffer. Brugen af naturlige progesteron creme , lægen har ordineret , har været effektive i at genoprette knogletæthed.
Overgangsalderen

Da kvinder hovedet ind i deres slutningen af 40'erne , symptomer på overgangsalderen ofte begynde. Symptomerne omfatter depression , vægtøgning, knogleskørhed og hedeture. Mens optimal ernæring hjælper lindre disse symptomer , mange kvinder også reagere på små mængder af naturlige progesteron creme , der skal ordineres af en læge. Black Cohosh , hørfrø og hørfrøolie er populære valg til at lindre hedeture , som er vitamin C og E og bioflavonoider .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler