Hvordan til at omprogrammere det underbevidste sind

Læg dig ned et eller andet sted , lukke øjnene og visualisere et bestemt mål du ønsker at nå . Det er bedst at gøre dette i sengen lige før du står op om morgenen og lige før du går i seng om aftenen . Din underbevidsthed er mest modtagelig , når du er på dit mest afslappede sindstilstand.
2

Forestil dine visualiseringer på en måde, der gør dem til at føle som om de sker nu. Et mål forestillede at være sker i den nuværende vil blive assimileret ind i din underbevidsthed , og hjælpe med at give dig en stærkere drev til at nå denne drøm.
3

Gør dine visualiseringer så klar som muligt, så du ' ll vide præcis, hvad dine mål vil være. Hvis du vil have noget slemt nok , vil du vide præcis, hvad detaljerne er . Visuel selv handler ud disse oplysninger og gøre det to gange om dagen i cirka ti minutter per session.

Positive Notes og Tænker
4

Skriv positive bekræftelser om dig selv på stykker af papir , eller oplyse dem højt , når ingen er omkring. Gør dette for nuværende situationer, du har i dit liv , der ikke er positive , og skrive en erklæring med angivelse af det så positivt, som om i nutiden. Det afbøjer din underbevidsthed fra assimilere disse situationer og branding dem som negative.
5

Vælg mere end én positiv erklæring om dig selv eller et mål, du ønsker at nå. Overalt fra tre til fem bekræftelser i en session kan gøre op hovedparten af ​​dine mål og ting, du ønsker at ændre sig i den nærmeste sigt. Skriv dem ned eller gentage dem for dig selv flere gange om dagen, hver dag .
6

Find afslappende gange i løbet af dagen for at gentage dine positive udsagn og påstande. For en travl person , kan dette være under frokostpause eller pauser . Fortsæt med at visualisere eller sige højt dine påstande første ting om morgenen eller lige før jeg går i seng om natten, så det ubevidste kan absorbere dem .
Meditation
7

Brug meditation teknikker til at hjælpe forme din underbevidsthed for mere positive resultater i dit liv. Læg dig ned i et behageligt sted , lukke øjnene og trække vejret gennem næsen meget langsomt.
8

Fokuser på din vejrtrækning og tælle til én , mens vejrtrækning i. Tæl til to, når udånding . Hold mediteret i ca 10 minutter på et sted, du kender, vil ikke få distraktioner. Gør dette dagligt i samme mængde tid , og det kan hjælpe med at fjerne stress og negative tanker fra snigende ind i din underbevidsthed .
9.

Find meditation cd'er online eller i din lokale cd butik . Disse kan hjælpe med at guide dig gennem meditationsteknikker , hvis du har problemer med afslappende at gøre de teknikker selv . Mange af disse cd'er bruge en kombination af musik, samt afslappende fortælling .
Alternative teknikker
10

Prøv hypnose som suppleant , hvis du har problemer med at finde tid til den anden teknikker. Kig efter en akkrediteret , professionel hypnotisør i din lokale telefonbog til at hjælpe dig . Hvis du kan finde tid , købe en hypnose cd, der fungerer på samme måde meditation CD'er do.
11

købe en subliminale budskab cd, video eller software, der sender skjulte positive budskaber gennem musik ind i din underbevidsthed . Subliminal software , især , er en ny og spændende måde at fodre din underbevidsthed med sunde tanker , mens du arbejder på din computer.
12

Kig ind ved hjælp af Sedona Method , som er en teknik, der hjælper dig med at fjerne negative overbevisninger om dig selv . Programmet hjælper dig med at nå nye, positive overbevisninger i din underbevidsthed , der kan omforme din tænkning i løbet af kort tid.
13

HypnoSoft er en selvstændig rettet hypnose tilgængelige via internettet . Du skaber din egen custom-made hypnose , der beskæftiger sig direkte med dine specifikke ønsker og interesser. Det er nemmest at omprogrammere dig underbevidsthed , når hypnose er skabt specielt til dig .
Hoteltilbud