Hvad er de vigtigste massagemanipulationer, der bruges i nmt?

De vigtigste massage manipulationer, der bruges i NMT er:

- Effleurage :Lette, glidende strøg, der bruges til at slappe af i musklerne og varme vævet op.

- Petrissage :Dybe, æltende strøg, der bruges til at bryde sammenvoksninger og forbedre cirkulationen.

- Friktion :Kraftige, gnidende strøg, der bruges til at stimulere musklerne og fremme heling.

- Tapotement :Slagteknik, såsom bank, bank og klap, der bruges til at stimulere musklerne og fremme afslapning.

- Myofascial udgivelse :En teknik, der involverer et blidt, vedvarende tryk på fascien, det bindevæv, der omgiver musklerne, for at frigøre spændinger og forbedre fleksibiliteten.

- Triggerpunktsterapi :En teknik, der involverer at lægge pres på specifikke ømme punkter i musklerne for at lindre smerter og muskelspasmer.

- Nervemobilisering :En teknik, der involverer forsigtigt at flytte nerverne for at forbedre deres funktion og reducere smerte.

- Fælles mobilisering :En teknik, der involverer forsigtigt at flytte leddene for at forbedre deres bevægelsesområde og reducere smerte.