Effektive midler mod opkastning og kvalme: Lindring og forebyggelse

Opkastning er noget, alle går igennem, og ingen nyder. Desværre kan bekæmpelse af opkastning være vanskelig, da du ofte kan finde dig selv med at opkaste enhver kur, du prøver at arbejde med. Nøglen er at prøve en kur med det samme efter hver gang, du opkaster. De fleste af disse vil ikke kun hjælpe med at stoppe opkastning, men også stoppe den kvalme fornemmelse, der er forbundet med opkastning, hvilket kan hjælpe med at forhindre eventuel tør opkastning, der kan opstå, efter du opkaster.

Ingefær

Ingefær er en af de bedste kurer til kvalme og opkastning. Det virker for næsten alle og kan indtages i mange former. Ingefærkage, ingefærskiver, ingefærte, krydret ingefær, syltede ingefær og ingefærkapsler er alle gode til indtagelse imellem anfall af opkastning. Fladt ingefærøl kan også være hjælpsomt, men vær sikker på, at det mærke, du drikker, faktisk indeholder ingefær, da mange bruger kunstige aromastoffer.

Høj-kulhydrat fødevarer

Nogle gange vil mad kun tjene til at forstyrre maven yderligere; andre gange kan spise hjælpe med at berolige maven og stoppe gentagne opkastninger. Hvis du spiser en gang og straks føler dig syg igen, prøv ikke at spise igen i et par timer. Når du prøver at spise, hold fast ved fødevarer, der er høje i kulhydrater og lave i fedt. Ris, almindelig popcorn, tørt toast og lignende kulhydratrige fødevarer kan hjælpe med at fylde dig hurtigt og absorbere eventuelle gifter i din mave.

Læg dig ned

Selvom du ikke kan forlade badeværelsed, læg dig på gulvet, hvis du må. Jo mere du bevæger dig omkring, jo mere skifter din mave og forstyrrer den yderligere. Hvis du kan få et lur, så gør det.

Drik urtete

Der findes en række urter, der kan hjælpe med at berolige forstyrrede maven, men hver person reagerer forskelligt. Hvis en urt ikke virker for dig, gå videre til den næste. Hvilken te du prøver, tilføj nogle isterninger efter, at den har trukket, for varmt vand kan forstyrre allerede kvalmende maven. Overvej også at tilføje noget honning, da honning har vist at kunne hjælpe med at kurere kvalme også. Til urter kan du prøve kardemomme, finkorn, aniskorn, pebermynte eller kamille.

Citroner og limer

Nogle syge mennesker finder stor hjælp gennem citroner og limer; desværre virker disse citrusfrugter ikke for alle. Du kan prøve limonade eller citronvand, vand med juice fra frugterne eller te lavet med dem, men drik altid disse ved stuetemperatur, fordi maven har sværere ved varme og kolde drikkevarer.

Massere af væske

Selvom du kun vil opkaste dem igen, fortsæt med at drikke massere af væske. Opkastning kan alvorligt udtørre din krop, og den eneste måde at modvirke dette på er at fortsætte med at tilføje mere væske. Gatorade, Vitamin Water og Smart Water er alle gode valg, da de indeholder elektrolytter, der kan hjælpe med at hydrere din krop hurtigere end standard drikkevarer. Nogle mennesker finder fladt cola, kaffe eller sort te hjælper dem, mens de er kvalme, men mange finder, at koffein forstyrrer deres mave yderligere. Eksperimenter med disse behandlinger efter eget overblik.