Vitamin D Lysterapi

A fedtopløseligt vitamin , D -vitamin , herunder vitamin D2 og D3 , kan fås fra mad, kosttilskud , sollys og kunstigt lys. For dem diagnosticeret med en D-vitaminmangel kan lysterapi ordineres. Fordele ved D-vitamin

D-vitamin aids i absorptionen af calcium, der hjælper med at støtte stærke knogler . Ifølge Mayo Clinic, har forskningen vist, at D -vitamin kan beskytte mod højt blodtryk , knogleskørhed , kræft og visse autoimmune sygdomme.
D-vitaminmangel

Utilstrækkelig eksponering for sollys, kan kombineres med utilstrækkelig indtagelse af D-vitamin fra fødevarer kilder og kosttilskud , resultere i en mangel på vitamin D.
vitamin D Lysterapi

lysterapi indebærer at få ud i solen hver dag, eller bruge tid hver dag under særlige pærer. Disse pærer er meget lyse, med 5000 lux (et mål for lysniveauer ) eller mere .
Bedste tid til at planlægge Lysterapi

Light har fordele som helst tidspunkt af dag. Men lysterapi opnået i morgen har lidt flere fordele , ifølge til kroppen Blues .

Effekter af for meget lys

Ifølge til kroppen Blues, overeksponering for sollys og UV-stråler kan forårsage hudkræft , grå stær eller eye- tilstand Mascular degeneration. For meget kunstigt lys kan udløse mani i mennesker med bipolar lidelse , eller nervøse og ængstelige følelser i raske mennesker.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler