Sådan Skin Brush

forynge din hud ved tør børste den . Din hud er kroppens største organ . Det er ansvarlig for at regulere temperaturen , fjerne giftstoffer og beskytte dig fra bacteria.Dry børste din hud fjerner døde hudceller , fremmer vækst huden og stimulerer din lymfesystemet . Lymfesystemet er en funktion main din krops at fjerne giftstoffer og en del af dit immunforsvar. Lymfeknuder er væske, der bader cellerne , hvilket bringer dem næringsstoffer og Bortførelsen affald. Dette er det vigtigste system din krop har for at fjerne affald. Meget af dette affald udskilles gennem huden via sved og døde celler. Tør børstning holder lymfeknuder bevægende og forhindrer dine porer fra tilstopning med døde hud , så toksiner kan escape.Skin børstning er livgivende og er en sund vane at udvikle sig. Alt du behøver, er en pensel og femten minutter. Læs videre for at lære at flå børste. Ting du skal
hud børste myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan Skin Brush
1

Køb en god hud pensel . En fremstillet af bløde naturlige fibre er bedst. Børster med syntetiske fibre er OK, men lidt hårdere . Du kan købe en hud pensel på de fleste stof-og helsekost butikker eller på internettet. Hvis du ikke har en pensel , kan du bruge et groft håndklæde til at børste din hud.
2

Start ved dine fødder. Brug energiske cirkelbevægelser på toppen , siderne og bunden af fødder .
3

Flyt dine ben, lange, fejende opadgående strøg . Børst alle områder af dine ben , herunder forsiden og bagsiden af knæ og lår . Altid børste op , til dit hjerte . Børstning væk fra hjertet lægger pres på dine blodkar og kredsløbssygdomme system.There er ingen grund til at bruge hårdt pres , forventer på steder, hvor huden er hård, ligesom i hælene på dine fødder. Vær blid , især på områder, hvor huden er tynd, ligesom brysterne eller armene. Det første par gange du hud pensel , kan det føles en smule hård , så bare være blid. Skip kønsdele .
4

Når du er færdig med at børste dine hofter og bagdel , flytte til dine hænder og arme . Brug cirkulære bevægelser og flytte fra dine hænder , og dine arme. Forsigtigt børste armene. Børst din mave , ved hjælp af cirkulære bevægelser. Børst din hele tilbage , lange, opadgående strøg mod dit hjerte . Når du når dine skuldre og nakke, pensel i lyse , cirkulære bevægelser og flytte ned mod dit hjerte .
5

Børst din hals, med korte , bløde strøg. Flyt til din kæbe linje , og børste i ét slag , fra øret til din hage . Gentag på den anden side af dit ansigt. Børst dine kinder og pande med små, blide cirkulære bevægelser.
6

Når du er færdig, tage et varmt brusebad. Vask din krop med sæbe eller en god krop vask. Følg varmt brusebad med en 15 sekunder koldt vand skyl. Den kolde skylning vil simulere dit lymfesystemet og luk dine porer . Efter brusebad , tørre din krop og anvende en god , vegetabilsk baseret olie eller lotion. Du kan bruge olivenolie eller kokosolie eller en lotion, der er fri for skrappe kemikalier, såsom parabener.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler