Sådan Opnå Homeostasis

Homeostasis er kroppens evne til at opretholde en normal fysiologisk tilstand, når eksterne forhold forandring. Når eksterne forhold som ekstreme ændringer i vejret have en effekt på kroppen , kan kroppen blive stresset , fordi det har at arbejde hårdere for at holde alle systemer kørende. For at hjælpe kroppen med at opretholde en sund tilstand , bør der træffes foranstaltninger for at hjælpe kroppen med at nå balance på det følelsesmæssige og fysiske plan . Når systemer i kroppen arbejder harmonisk sammen og er afbalanceret, er homeostase opnået. Der er mange måder, du kan opnå en tilstand af homeostase . Instruktioner
1

Diet. En sund kost er afgørende, hvis du ønsker at opnå homeostase . Når fødevareforbrug afviger fra retningslinjerne i en sund kost, kan en afbalanceret helbredstilstand blive ubalanceret . Hvis du ønsker at spille en rolle i at holde din krop i en sund tilstand , rådføre sig med en ernæringsekspert , der kan skabe en kostplan specielt til dine behov .
2.

Kiropraktik . Spinal manipulation menes at skabe et godt helbred og holde dig i en sund tilstand . Når ryggen er justeret forkert, bliver immunforsvaret svækket . Regelmæssige kiropraktik justeringer kan hjælpe dig med at opnå en tilstand af homeostase ved at sætte rygsøjlen tilbage i tilpasningen .
3.

Meditation . På et følelsesmæssigt plan , kan meditation fremme en følelse af velvære. Meditation hjælper også med at opnå fysisk sundhed, fordi der er et sind og krop-forbindelse . Ved at lære at kontrollere sindet gennem meditation , kan du opnå homeostase . Negative tanker kan give sundhedsmæssige problemer. At frembringe en fredelig tilstand i sindet gennem meditationspraksis vil medføre balancere på alle niveauer.
4

Yoga. Yoga øvelser kan hjælpe med at opnå homeostase ved at afslappe kroppen og sindet . Du kan lære at gøre yoga online, i et klasseværelse , eller ved at læse en bog om yoga øvelser .
5.

Zoneterapi . En sund krop og sind kan opnås gennem zoneterapi . Ved at arbejde reflekser i fødderne , er kroppens medfødte evne til at helbrede sig selv styrkes. Regelmæssig zoneterapi sessioner kan hjælpe med at afbalancere kroppen, der er ude af balance, og holde det på den måde .
6

Reiki . Reiki er kanalisering af energi. En Reiki session vil give dig den nødvendige energi til at hjælpe din krop reparere sig selv på det følelsesmæssige , åndelige og fysiske niveau . En kvalificeret reiki praktiserende læge kan give dig en række reiki sessioner, der kan tage dig til en højere grad af selv-healing .
7.

Akupunktur . Når akupunktør indsætter nåle i forskellige akupunkturpunkter på kroppen , strømmen af energi (chi ) påvirkes til at skabe en afbalanceret tilstand . Akupunktur er en form for kinesisk medicin, der kan bruges til at opnå homeostase .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler