Naturlige naturlægemidler for ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD ) er kendetegnet ved symptomer, herunder vanskeligheder med at forblive fokuseret og opmærksom, svært ved at styre adfærd og hyper aktivitet. Det er en af de mest almindelige barndom lidelser , men kan også fortsætte ind i voksenalderen . Mens årsagerne til ADHD er uklare , National Institute of Mental Health tyder på, at det er en kombination af genetik , miljømæssige faktorer som cigaretrøg , tilsætningsstoffer og bly eksponering . Typisk medicin og adfærdspåvirkning er behandlinger for ADHD. Men der er stigende tegn på , at naturlige behandlinger såsom kost , homøopati og andre holistiske tilgange kan være nyttige i behandling af ADHD. Ting du skal
Hørfrø , primula eller boragoolie
B vitaminer
kalktilskud
magnesium kosttilskud
Multivitamin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p > Juster din kost. Dr. Doug Cowen , en klinisk psykolog, der har specialiseret sig i ADHD, foreslår at skære ud mælkeprodukter , så meget sukker som muligt , og raffineret , stegte og fastfood . Undgå farvestoffer og tilsætningsstoffer , og aldrig forbruge kunstige sødestoffer . Erstat raffinerede fødevarer med magre proteiner , grøntsager og fuldkorn. Boost dit protein indtag på morgenmaden. Spis kød , der er antibiotika fri og helst fra fritgående høns eller soja -baseret.
2

Forbruge essentielle fedtsyrer ( essentielle fedtsyrer ) . Omega-3 og omega-6 er langkædede fedtsyrer, forbedrede ADHD børns læsning , stavning og adfærd markant, ifølge University of Maryland Medical Center. Fordi fiskeolier kan indeholde kviksølv , de bedste kilder til disse Omegas er hørfrø og primula olie; voksne kan tage op til 1 g om dagen , eller op til 400 mg for børn.
3

Tag dine vitaminer. I israelske og polske test samt i undersøgelser af Purdue University, har B-vitamin kompleks , calcium og magnesium vist en bemærkelsesværdig indflydelse på ADHD. Hver af disse vitaminer er afgørende for hjernens funktion. B-vitaminer spiller en vigtig rolle i humør regulering , der påvirker niveauerne af serotonin , dopamin og noradrenalin. Calcium og magnesium påvirker muskel sammentrækning og afslapning samt timingen af neurotransmitter release. Børn med ADHD , viser nedsat blodets indhold af disse næringsstoffer samt lave fedtsyrer niveauer. Dr. Angela Stengler , en specialist i ADHD, tyder på, at børn kan have gavn af en ekstra 500 til 1000 mg calcium og magnesium i deres kost. Fødevarer er den bedste kilde til disse næringsstoffer , men kosttilskud kan være nødvendig.
4

Voksne bør tage Pycnogenal , en vandopløselig ekstrakt af barken af franske maritime fyrretræ. Det er høj i antioxidanter og tilvejebringer et transportsystem for næringsstoffer og neurotransmittere. Pycnogenal har vist sig at være effektiv i behandlingen af en række lidelser , herunder astma og diabetes. Ifølge de foreløbige studier ved University of Oklahoma, kan Pycnogenal være " den mest effektive stof til rådighed i dag for forvaltning og forbedring af ADHD symptomer . "
5

Overvej homøopati behandlinger. Forskningsresultater offentliggjort af British Homøopatisk Journal tyder på, at homøopatiske midler er effektive i behandlingen af ADHD. Børn behandlet med stramonium , cina og Hyoscyamus niger viste forbedring i adfærd og opmærksomhed i en 1997-undersøgelsen . Diskuter doser med en homøopatisk praktiserende læge .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler