Hvordan at slippe af Acid Refluks Naturligvis

Acid reflux er en tilstand, der er forårsaget af fordøjelsessystemet mavesyre irriterende svække eller hals og mave. Hvis det er vedvarende eller bekymrende , kan din læge diagnosticere dig med GERD eller gastroøsofageal reflukssygdom. En almindelig bivirkning af syre refluks er halsbrand, der generelt beskrives som en kedelig, brændende fornemmelse i brystet. Andre symptomer kan omfatte kvalme, opstød ( sur smag i bagsiden af din hals) , oppustethed og brystsmerter. Ting du skal
Vand
Apple Cider
Spidskommen
Mælkeprodukter
hvid eddike myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Elimination
1

Eliminer citrusfrugter , tomater og tranebær fra din kost. De er høje i syre og kan forårsage eller forværre halsbrand.
2

Eliminer koffein fra din kost. Koffein er en kendt årsag til halsbrand.
3

Undgå overspisning. Jo mere plads mad tager op i maven , jo mindre plads er der til fordøjelsessyrer at arbejde.
4

Eliminer stegt og fedtholdige fødevarer fra din kost. De kan bremse fordøjelsen ned, hvilket øger presset så godt.
5

Undgå at drikke alkohol. Alkohol forårsager lavere esophageal sphincter at slappe af , som kan give flere maveindhold til at absorbere i spiserøret.

Home Retsmidler
6

Drik mere vand . Vand reducerer og normaliserer pH af mavesyre .
7.

Drik æble cider . Æble cider bruges til mange gastrointestinale sygdomme, fordi det hjælper med at berolige maven og hjælpemidler i fordøjelsen.
8

Tilføj en knivspids spidskommen til dit vand eller kog spidskommen i vand ved måltiderne . Det kan hjælpe med at forhindre gas fra formning.
9

Forbruge mejeriprodukter i en episode af syre refluks. Mælkeprodukter er kendt for at absorbere en del af syre, reducere sværhedsgraden af symptomerne.
10

Take 2 teskefulde af hvid eddike med måltider. Eddike hjælpemidler i fordøjelsen og hjælper med at kontrollere mængden af syre i maven.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler