Øvelser for Ankel fraktur i Cast

Rehabilitering øvelser er vigtige i aftagende hævelse, smerte og fremme bevægelse i anklen. Målet for enhver rehabiliteringsprogram er at genoprette funktionen til det skadede legemsdel. Rehabiliteringsprocessen har tre faser

Fase I: . Denne fase er meget blid. Healing bruddet er kritisk. Bevægelser er generelt passiv og omfatter nogle range of-motion øvelser, som regel en blid rotation fra side til side og beskedne cirkulære rotationer . Toe- curling er inkluderet. Denne fase er at opretholde bevægelse og reducere stivhed og smerte

Fase II: . Omfatter nogle styrke øvelser . Vægtbærende bestemmes af din læge. Fod- styrke øvelser er håndklædet kradser , greb et håndklæde med tæerne. Ben rejser med ringe eller ingen modstand. Stående og afbalancering øvelser. En balance board kan også bruges siddende , for at fremme styrke og vifte af bevægelse. En øvelse stretch bånd kan anvendes til at øge vifte af bevægelse, opad og nedad , flytte foden fra næse til gulvet. Motion bands kommer i mange forskellige styrker, fra let til svær , og vil blive bestemt af dine evner

fase III: . Denne fase er for øget styrkelse og vægtbærende . Den inkorporerer og bygger på øvelser i fase II. Aqua øvelser er nyttig ( hvis tilgængeligt), som er ved hjælp af en stationær cykel . Toe rejser og tegne et ottetal siddende og fortsatte vifte af bevægelse øvelser. Fortsat brug af motion bands til at styrke og strække

Fase IV: . Denne fase er for at genvinde atletisk styrke såvel som genvinde balance og smidighed. En bandage kan være nødvendig . Deltagelse i sportsaktiviteter, med begrænsninger , kan genoptages.

Som med alle rehabiliteringsprogrammer , fremskridt er individuelle. Din sundhedspleje udbyder vil designe et rehabiliteringsprogram egnet til dine specifikke behov.
Hoteltilbud