Træningsprogrammer for Fysioterapi

Ligesom med enhver øvelse regime , fysioterapi begynder ved at styrke de centrale muskler (de muskler i maven eller midten af ​​kroppen ), og arbejder på en ordentlig vejrtrækning teknik . Dette er sandt , uanset målzonen for din individuelle fysioterapi program .
Fokus på dit målområde

Formålet med fysioterapi er ofte at genvinde mobiliteten efter en slagtilfælde eller andre invaliderende sygdom , eller at hjælpe med at reparere din krop og håndtere smerter efter en skade. Derfor programmer fysioterapi ofte fokuserer på en bestemt kropsdel ​​eller område af kroppen . For eksempel, hvis nogen tårer musklen i deres skulder , den ideelle øvelse program til at hjælpe gendanne fra denne skade skal omfatte øvelser, der fokuserer på arm, skulder og overkrop til at styrke musklerne og øge vifte af bevægelse.

Medtag yderligere udstyr

selv om det er vigtigt at tempoet dig selv , når der begynder et fysisk terapi program for at sikre, at du ikke gør mere skade end gavn , i sidste ende kan det være en fordel at tilføje brug af udstyr til dit træningsprogram. Nogle fælles udstyr , kan omfatte parallelle barer, motion modstand bands , yoga bolde, eller lavt niveau frie vægte .
Kender forskellen

Fysisk terapi øvelser kan også bruges i typiske træningsprogrammer . Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at der er en forskel mellem regelmæssig motion og fysisk terapi. Fysisk terapi er ofte brugt, fordi vifte af bevægelse eller muskelstyrke har været begrænset . Derfor er mange typiske øvelser er ikke egnet til fysisk terapi. Fysioterapi bør primært fokusere på langsomme og kontrollerede bevægelser , i modsætning til mere stringent aktivitet.
Hoteltilbud