Physical Therapy for tendinitis

A sene er et fleksibelt bånd af fibrøst væv placeret i kroppen, hvor muskler og knogler forbindelse. De er ansvarlige for muskelsammentrækning og evnen til at flytte dine knogler. Tendinitis er en tilstand, hvor sener er betændt , alvorligt hævede og /eller beskadiget. Tendinitis er normalt forårsaget af gentagne overforbrug af en sene fra at udføre aktiviteter såsom svømning , maleri, rivning eller spille guitar. Andre årsager er aldersrelaterede ændringer , sygdomme ( gigt og diabetes) , forhøjet kolesteroltal og anatomiske årsager ( dårligt placeret knogle eller fælles ) .
Fælles typer

De mest almindelige steder for tendinitis opstår, er albue , skulder, knæ, hofte , akillessene og bunden af din tommelfinger. Tennis albue påvirker ydre sene, mens golfalbue påvirker indre senen af albuen . Skuldertendinit omfatter bicep og rotator cuff skader . Knæ senebetændelse kaldes også " springerknæ " på grund af overforbrug af knæet , når hoppe , cykling, dans og meget mere. Achilles senen er den største senen af kroppen. Det forbinder lægmusklen til hælen. Denne form for tendinitis er almindelig i sportsfolk , der tilbringer mange timer understreger dette store sene .
Behandling

Tendinitis skal diagnosticeres af en læge eller fysioterapeut gennem en fysisk undersøgelse . Den indledende behandling af tendinitis er at hvile det skadede område og undgå aktiviteter og repetitive bevægelser , der forværrer området. Andre indledende behandlinger omfatter flormelis området hurtigt efter skaden , brug af benskinner og stropper til at beskytte det ramte område og tage over- the-counter anti-inflammatoriske medicin såsom aspirin, naproxen og ibuprofen. Hvis der efter en uge , din senebetændelse ikke forbedres, skal du konsultere din læge , som måske anbefale kortikosteroid injektioner direkte ind i det ramte område , fysioterapi og i sjældne tilfælde , kirurgi .
Udstrækning /Styrkelse af /Massage

en af de mest almindelige former for fysisk terapi din terapeut vil have du udfører vil omfatte strække dine led og muskler omkring din senebetændelse i en gradvis serie af sessioner for at forbedre vifte af bevægelse og fleksibilitet. Desuden vil blide styrke øvelser udføres for at forbedre funktionen af dine muskler og for at hjælpe med at helbrede din tendinitis . Din fysioterapeut vil tildele dig en øvelse program taget hensyn til din tilstand og begrænsninger. Core styrkelse af grundlaget for din krop ( ryg og bækken ) , især i form af Pilates, hjælper senebetændelse af mange former. Massage af blødt væv er også bruges til at støtte healing.

Varme og kolde Terapier

Din fysioterapeut kan også gælde kolde og varme temperaturer på dit skadede område , som hjælper mindske hævelse og stimulere blodgennemstrømningen. Din fysioterapeut kan anvende en komprimere , pakke og /eller geler direkte på huden . En ispose kan også anvendes i mindre alvorlige skader og bør ikke placeres på huden i længere tid end 15 til 20 minutter , hver fire til seks timer for tre til fem dage . Andre fysisk terapi behandlinger omfatter hydroterapi (brug af vand). Din fysioterapeut kan have dig suge dine ramte områder i visse temperaturer i et spabad, varmt karbad eller pool , sammen med at gøre nogle vandaerobic .
Ultralyd og elektrisk stimulation

Ultralyd er en form for fysisk terapi , der hjælper helbrede sener ved hjælp af højfrekvente lydbølger til at slappe muskler og ledbånd . Det øger også blodgennemstrømningen , reducere hævelse og inflammation. Fysioterapeuter normalt bruge en håndholdt ultralyd udtænke og anvende det over huden af det ramte område , hvor bølgerne kan trænge op til to inches for målrettet behandling . Elektrisk stimulation terapi indebærer en elektrisk strøm passerer gennem huden på det angrebne område bidrage til at mindske smerter. Elektrisk stimulation hjælper med at ændre nerveledningen og dermed hjælper muskel kontraktilitet , samt at øge blodgennemstrømningen til sener .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler