forebyggelsestiltag & Cure for Influenza

Det er mere end et tilfælde af snøften eller almindelig forkølelse. Influenza kan gøre dig meget syg , ganske hurtigt med feber , opkast og ømhed og smerter. De, der tidligere har oplevet de ubehagelige virkninger af influenza kan undre , hvordan man undgår denne ubehagelige virus igen. Selv hvis du ikke har haft et tilfælde af influenza , er afgørende for fortsat sundhed læring influenza fakta og forebyggelse tips . Typer

På grund af den antigene " afdrift og skift" i virus, influenzavirus nemt inficere os. Et antigen drift skaber mangfoldig sub- stammer vores kroppens immunsystem ikke let identificere. Sæsonbestemt influenza er et eksempel på den tendens i virus. Når et helt nyt eller hidtil ukendt stamme af influenza forekommer , sker der en forskydning . Disse nye vira er meget smitsom , fordi kroppen har ingen dokumenteret immunitet mod en ny virus . H1N1 , eller svineinfluenza , er sådan en virus .
Flu Virus Spredning

Luftbårne dråber af influenza produceret ved hoste eller nysen indeholder store mængder af virus. Indånding disse eller kommer i kontakt med smitsomme overflader og røre mund , næse eller øjne er de primære måder influenza spredes . Influenza virus kan leve uden for kroppen i op til 48 timer, afhængig af miljømæssige faktorer som temperatur og type overflade . De fleste forskere mener, ikke-absorberende overflader , såsom metal , plast eller træ , fastholde levende vira længere end porøse emner som stof eller papir .
Flu Vaccine

Der er ingen kur mod influenza , når du har indgået aftale om virus , andet end tid , hvile og væske . De fleste alvorlige symptomer begynder normalt at aftage i et par dage. Typisk kroppens immunsystem skydes influenza på egen hånd. Men der er mange dokumenterede måder at hjælpe med at forhindre ordregivende influenza . Det bedste middel til at undgå influenza , er at få en influenza skud eller vaccine . Det er op til 90 procent effektiv, hvis vacciner matcher den aktuelle cirkulerende stamme. Hvis du kommer ned med influenza i nogle tilfælde din læge kan ordinere anti -viral medicin for at hjælpe forkorte varigheden af symptomer.
Forebyggelse

Da influenza spredes nemt ved kontakt , er det klogt at lave vaske hænder en hyppig ritual . Nogle forskere går ind for denne proces op til ti gange om dagen, hvis du har høj eksponering for skarer. Brug friktion , varmt vand og sæbe , og være opmærksomme på fingernegle , ryggen af hænder og mellem fingre. Alkohol-baserede hånd sanitizers har også vist sig at være meget effektiv. Giv væv for familiemedlemmer . Bortskaf brugte væv hurtigt, da bakterier kan bebo disse. Dæk mund med bøjet albue , når hoste . Del ikke telefoner, tastaturer eller personlige emner med andre. Undgå skarer når influenza er fremherskende i dit samfund. Afstå fra at røre din mund, næse eller øjne. Prøv at holde kontakt med syge personer til et minimum og vaske hænder ofte. Vaske tallerkener i opvaskemaskinen på høj varme eller med meget varmt vand . Udskift tandbørster ofte eller steriliseres ved anbringelse i kogende vand i to minutter under influenzasæson.
Pas på dig selv

Få masser af hvile . Spis en afbalanceret kost, herunder fem eller flere daglige portioner af immun - venlige frugter og grøntsager. Nogle undersøgelser viser stærke fordele i D-vitamin til at bekæmpe forkølelse og influenza . Din krop producerer dette vitamin via eksponering for sollys, så prøv at tilføje 15 minutter om dagen af udendørs aktiviteter , såsom gåture . Drik D-vitamin -berigede skummetmælk. Vitamin A , en anden kilde findes i berigede mælk , kan også vise sig nyttigt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler