Håndmassage Teknikker

Enhver massage kan hjælpe din krop og sjæl, men dine hænder kan være overanstrengt mest, og du kan ikke engang kender det. Massage er beregnet til at komme ned i det væv, hvor knaster og smerter har dannet og gradvist er blevet værre. Når arbejdet ud korrekt , væv løsne op og øge blodcirkulationen , hvilket igen øger lettelse du føler.

Dine hænder har trykpunkter , der relaterer til andre dele af kroppen. Zoneterapi diagrammer viser, at hvis du stimulere visse områder på dine hænder, mens massere dem , du rent faktisk vil lindre stress i andre dele af din krop.
Massage på din egen

der er et par enkle trin til at hjælpe med at give dig selv en grundig håndmassage og vågne op dine håndled og fingre. Begynd ved at lægge hånden håndfladen op på en blød overflade , som en pude . Med tommelfingeren på din håndflade og andre fingre nedenunder, flytte din tommelfinger i en cirkulær bevægelse til at begynde at løsne musklerne. Efter cirka 20 sekunder , skifte hænder og gentag.

Derefter starte igen på den første hånd og placere den håndfladen ned på en hårdere overflade . Let gnide op og ned på bagsiden af ​​din hånd ved hjælp af den kødfulde område på bunden af ​​din anden hånd, hvor det opfylder dit håndled. Dette vil bidrage til at stimulere blodgennemstrømning. Skift hænder og gentag.

Endelig presse hver finger på basen , hvor det slutter med hånden i cirka 10 sekunder hver. Dette vil løsne op dine knoer og lindre spændinger , som bygger op mellem haandrodsbenene i fingrene.

Uanset hvad du gør, ikke knække dine knoer . Det kan forårsage hævelse og endnu mere spænding mellem dine knogler. Dette vil besejre formålet med håndmassage .
Massage fra en professionel

Hånd terapeuter og zoneterapeuter er eksperter på massere smerter og spændinger ud af dit hænder , og kan gøre det bedre end du kan på egen hånd . Hvis nogen udfører massage på dig, kan han anvende mere pres og stimulation , da han får at bruge begge hænder på en gang.

Hand akupressur er den teknik, massage terapeuter bruger . Det forårsager ingen smerter og har ingen negative bivirkninger på dine muskler og reflekser. De vil lægge pres på visse punkter for at aktivere blodgennemstrømningen og frigivelse stress. Det er det samme som, hvad du ville gøre på din egen , kun de kan anvende mere pres og ved præcis, som blev ramt , der vil give de største resultater . Der er tre eller fire point på din hånd , der resulterer i mere nødhjælp , men disse pletter kan blive " immun " til trykket efter en lang periode . Når det sker , stoppe få hånd massage i et par dage og derefter starte op igen.

Zoneterapeuter afhængige hånd zoneterapi , som indebærer at manipulere de naturlige reflekser i dine hænder. Det handler ikke kun øger omsætning , men giver din krop til at frigive naturlige endorfiner, slappe af dig over det hele.
Hoteltilbud