Apple Cider Eddike Vægttab Fordele

I 1950'erne Dr. DeForest Jarvis , en Vermont land læge , populariseret påstanden om, at æble - cider eddike indeholder visse sundhedsmæssige fordele. Hans bog om back -country Vermont folkemusik retsmidler beskrevet, hvordan lokalbefolkningen regelmæssigt drak " switchel ", en løgnehistorie af æble - cider eddike , vand og honning eller ren ahornsirup . Brugt af for sine tørstslukkende og energigivende egenskaber , blev denne potion foregav at hjælpe med vægttab . For nylig , 2004 spørgsmålet om tidsskriftet " Diabetes Care " den citerer en undersøgelse af Carol Johnson, ph.d., fra Arizona State University, hvis hold fandt, at emner, regelmæssigt indtager æble - cider eddike var at tabe sig.
< Br > Funktion

Apple - cider eddike menes at reducere væskeophobning og øge stofskiftet . Taget før måltider for at undertrykke appetitten , kan æble - cider eddike holde blod - sukker niveauer fra hastigt stigende , hvilket skaber et miljø, hvor insulinniveau kan reduceres. Fordelen kan være vægttab. Med sin eddikesyre , ion - futynic mælkesyre og propionsyre, er æble - cider eddike også menes at have antiseptiske og antibiotiske egenskaber , samt at fremme et sundt immunsystem , som giver mulighed for hurtig genopretning fra forkølelser og infektioner. Hoteltilbud
Funktioner

Apple - cider eddike er en rig kilde af aminosyrer, vitaminer og mineraler , herunder vitamin C , E, A og B-kompleks , såvel som beta -caroten , kalium, magnesium og calcium. Sine næringsstoffer , enzymer og organiske syrer kan bidrage til undertrykkelse af appetit . Øget stofskifte også skaber en generel følelse af velvære, som kan være en vigtig følelsesmæssig faktor for en vellykket vægttab.

Applikationer

Nogle anbefaler kun spiser økologisk æble - cider eddike, der ikke er blevet destilleret eller pasteuriseret , processer menes at kan ødelægge sine næringsstoffer og reducere sine vægttab fordele. Andre siger, at kommerciel æble - cider eddike er mindre barske på maven. Uanset hvilken type af æble - cider eddike , du bruger , er det vigtigt at fortynde eddike med vand eller juice . Drik 1 eller 2 spsk. af æble - cider eddike , fortyndet i et højt glas vand eller juice før hvert måltid . Tilføj honning eller ren ahornsirup til at tage brodden af ​​smag. Tilføjelse æble - cider eddike til kogende vand med frisk citronskiver , nelliker , honning og kanelstænger kan lave en velsmagende løgnehistorie . Afstå fra at tage æble - cider eddike natten. Da det fremskynder stofskiftet, kan æble - cider eddike forårsage søvn problemer i nogle mennesker.